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孕妈妈缺叶酸,后果很严重

  补充叶酸不能盲目!

  孕妈妈每天需补充600~800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。长期服用叶酸会干扰孕妈妈的代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。 可见叶酸虽好,也需要适量进行补充。

  补充叶酸的注意事项

  1. 维生素C与叶酸同服,可抑制叶酸在胃肠中吸收,大量的维生素C会加速叶酸的排出,所以,摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量;

  2.、磺胺药剂、阳光、雌激素、食品加工(特别是煮沸)、高温。紫外线可使叶酸溶液失去活性,碱性溶液容易被氧化,在酸性溶液中对热不稳定,故应遮光,密封保存。

来源:pcbaby2010-09-09 09:25:20
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晋雅凌

副主任医师 陕西省第四人民医院

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