产后多久可以下冷水

 　　人流后多久可以碰冷水是很多新妈妈们都不太了解的事，产后一定要注意保暖，过早下冷水会对身体产生伤害。产后多久可以下冷水是很有讲究的，下面一起来了解相关内容吧。

　　产后多久可以下冷水?

　　产后不宜过早的碰冷水，坐月子的一个月内最好别碰冷水。　一般产后完全恢复大概3个月左右的时间，一般在坐月子期间如果禁忌事项没有注意，那么落下月子病的可能性很大，产后坐月子期间碰冷水一直是比较忌讳的事情，因此产后一个月以内最好不要碰冷水，过早的碰冷水容易引起产后风湿病，对以后的生活都要很大的影响。

　　产后注意事项?

　　1、　产后一周洗浴，切忌接触冷水

　　冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

　　沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着，晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。

　　产妇在冬季洗澡，按照传统的做法，也可选用防风生姜方，即防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎一大锅水，过滤药渣，用水洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，此民间验方祛寒效果较显著。

　　2、产后照顾宝宝也不要劳累，多寻求父母的帮助，每天的睡眠时间要充足，才有体力来照顾宝宝和恢复身体。

　　3、产后饮食也要科学，多吃富含蛋白质和维生素的食物，但以他营养物质也要适当的摄入，做到饮食均匀。一些冷饮和辛辣油腻的食物最好别碰。

　　4、产后一些适当的运动也是必不可少的，可以防止产后手腕、拇指、腰疼痛，有有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现。