绝大部分宝宝会在4~7个月时冒出第一颗牙。到3岁,宝宝应该已经长齐了整副20颗乳牙。在这期间,宝宝的牙齿护理很重要,如何给宝宝补充营养,让宝宝长出一口漂亮坚固的好牙,也是妈妈们非常关心的问题。在此,育儿专家给出三条固齿妙计,助力宝宝顺利渡过长牙期。
建议一、让牙齿坚固,矿物质不可少
矿物质是构成牙齿的重要成分,尤其是钙和磷,宝宝若是缺乏这两种营养素,小乳牙就会长不 ,而且坚硬度差,容易折断;而适量的氟也可以增加乳牙的坚硬度,使宝宝的乳牙不受腐蚀,不易发生龋齿。因此,在宝宝出牙期间,妈妈要及时给宝宝补充钙、磷等矿物质,以保障宝宝的牙齿坚固健康。
富含矿物质的食物有不少,牛奶和奶制品、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉和豆类含钙丰富。磷在食物中分布很广,肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜等。海鱼、茶叶、蜂蜜等含氟较多。除了食物补充之外,为宝宝食用一些婴幼儿补钙产品也是必须的。
建议二、让牙齿强健,要补充蛋白质
蛋白质是人体必需的营养物质,除了能够帮助肌肉、内脏发育之外,还可以促进宝宝骨细胞的增生,使宝宝的牙齿强韧健壮。因此,想要让宝宝有一口健康好牙,妈妈们决不能忽略对宝宝蛋白质的供给。富含蛋白质的食物有很多,牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品都是高蛋白食物。妈妈通过给宝宝食用这些食物,可以达到很好的补充蛋白质的效果,使宝宝在享用美食的同时,补充牙齿生长所需的蛋白质,帮助宝宝牙齿健康发育。
建议三、促进钙质吸收,维生素D不能缺
宝宝长牙期间的饮食逐渐丰富起来,户外活动也随之增多,很多妈妈认为,宝宝的营养通过饮食就可以得到良好的补充了。其实不然,妈妈们千万不要陷入这样的营养误区。宝宝牙齿发育离不矿物质,而如果宝宝体内缺乏维生素D,钙等矿物质就不能得到很好的吸收。因此,在为宝宝补充钙质的同时,一定不能忽略了维生素D的供给。
但是,自然界中只有很少的食物含有维生素D,适合小儿食用的就更少之又少了。并且,来自天然和日照获取的维生素D含量,还不足以保证宝宝长牙期所需。因此,若要给宝宝补充足量的维生素D,除了让宝宝多晒太阳,另外一个更直接有效的方法就是通过服用维生素AD制剂(鱼肝油)来补充,而目前市面上的此类产品鱼龙混杂,妈妈们一定要选择正规厂家的产品,比如伊可新维生素AD滴剂这类国药准字药品,在补充维生素D的同时,还能增加维生素A的摄入,是妈妈们不错的选择。
有了这些营养建议的帮助,相信宝宝定会顺利渡过长牙期,拥有一口健康坚固的好牙!
早产儿比足月儿有更高的能量需要(以满足较高的静息能量消耗、较快的生长速率)、更多的蛋白质需要量和合适的蛋白质/能量比值(1g蛋白质/30Kcal能量)。母乳中蛋白质含量及各种氨基酸组成谱完全适合新生儿的特殊氨基酸需要,因此早产儿自己母亲的人乳是最合适的早产儿营养食品;少部分早产儿因母乳能量偏低而出现营养不足,在喂养容量达90ml/(Kg/d)时可添加人乳强化剂(含有蛋白质、能量、常量矿物质、微量元素和多种维生素的营养制剂)。
新生儿科主任 广州军区广州总医院一五七分院
静脉营养在腹泻病里很少应用,一般只用于重症病例,比如不能耐受蛋白质营养、重度营养不良、低蛋白血症等,但这类的小孩比较少见,所以提醒一下家长,小儿腹泻可重可轻,自己不能处理的一定要到医院治疗,一般轻度腹泻的小孩可在家里治疗。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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