孕37周：产前准备倒数计时

　　历经漫长的怀孕过程，一旦预产期快到了，准妈妈们的心情是既期待又怕受伤害，未曾身历其境的初产妇，难免有些茫茫然不知所措，经产妇纵使有过生产的经验，也不要掉以轻心，趁早做好随时可能分娩的准备。

产前准备倒数计时

　　首先必须选定即将要前往生产的医院，通常就是您平时接受产前检查的场所，但是有些准妈妈因为在外地工作就近做产检，或者打算回娘家或婆家附近生产后顺便坐月子，可于预产期之前一、二个月告知产检医师，并且要求在孕妇手册上详细填写先前产前检查的相关资料。若经诊断为高危险妊娠者，应该选择较大规模的医院，方能让母子俩都得到万全的照顾。

　　怀孕后期发给准妈妈的待产须知上，除了列举即将生产的各种征兆外，还注明住院待产时应携带的物品，包括挂号证、夫妻双方身份证、健保卡、孕妇健康手册，以及个人日常用品、换洗衣物、产垫等，提早准备妥当才不至于临时手忙脚乱。

　　唯恐家中无人时突然发生阵痛或破水，准爸爸必须事先建立紧急联络方式，呼叫器或大哥大随身携带，住家距离医院较远者，应预留无线电出租车行的电话号码，或者知会附近的亲朋好友，必要时伸出援手。延误送医可能会导致急产的不幸结果，特别是经产妇如果自恃经验丰富，拖延到有便意感时，可就真的来不及了。

　　只要稍有怀疑是产兆出现，准妈妈应立刻前往医院的产房接受阴道内诊，不论是白天或晚上，均无须先行挂号等候，经产房的医护人员判定还不需要住院者，即可返家观察，因此千万不要嫌麻烦。

　　怀孕后期整个子宫压迫所产生的不适症状达到最高点，眼看着妊娠纹急遽增加，准妈妈经常抱怨下肢浮肿、静脉曲张、痔疮出血、尿急又频尿、腰酸、抽筋、阴道分泌物增多、起床时手麻等，行动迟缓之余，最好穿着宽松衣裤和平底鞋，避免不小心跌倒或碰撞肚子，亦不宜安排长途旅行。倘若睡觉平躺时感觉呼吸困难，可将枕头垫高成半坐卧姿势，或者侧躺抱个枕头以方便翻身。

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