宝贝在幼儿园的体育运动
投 掷
小班宝贝
●能够做到滚接皮球。
●可以单手自然的向前方作掷远动作。
中班宝贝
●10米滚球,两人或多人接滚球。
●两人近距离双手互相抛接球。
●单手或双手肩上挥臂投物。
大班宝贝
●两人双手抛接球(距离可由近至远)。
●原地拍球。
●边走边拍球。
●瞄准滚球。
●肩上挥臂投准。
●投篮(高度不低于宝贝身高)。
在这里之所以把滚、接、拍球的内容放之在内,是因为它们与投掷一样是需要手眼协调配合的,同时也是练习投准的辅助策略。
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宝贝在幼儿园的体育运动
妈咪一点通
1、妈咪在指导宝贝投掷时,选球很关键,首先,不宜过大,过轻。网球或垒球是比较好的选择。
2、要鼓励宝贝两只手都练习投球,并请宝贝眼睛盯住一个目标,球就要朝着这个目标投,做到手眼一致。
3、为了方便妈咪帮助宝贝练习,我现在推荐几个比较“经典”的亲子游戏:
“把球滚过门”
玩法:宝贝抱球,蹲在距“门”一定的距离,妈咪发令后,宝贝将球滚入门内。(“门”可以以桌子,球筐,两个积木墩来代替。宽度则随宝贝的水平来定。)
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宝贝在幼儿园的体育运动
“吸力球”
玩法:妈咪和宝贝可以用吸力球(两个吸盘和一个塑胶小球)一投一接练习目标投掷和准确接球。这个玩具适合大一些的宝贝,而且经常练习对于宝贝的反应力的提高也效果明显。
“请你接着拍”
玩法:妈咪与宝贝轮流拍球,当妈咪说到“请你接着拍”时,宝贝就要迅速的接过妈咪拍过来的球接着拍,双方交替进行,直至失误,再重新开始。
“灌篮高手”
玩法:以家庭为单位,进行一次小小的篮球赛,看谁能投入漂亮的第一球!
钻 爬
小班宝贝
●正面钻过70厘米高的障碍物。
●手膝着地向前爬行。
●手膝着地向前爬行钻过50厘米高的障碍物。
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宝贝在幼儿园的体育运动
中班宝贝
●正面钻过直径为60厘米的竹圈。
●学习侧面钻的动作,并积极尝试各种钻的动作。
●手脚着地屈膝爬行。
大班宝贝
●在小中班宝贝的基础上,学会恰当的选择和运用不同类型的钻和爬。
妈咪一点通
在钻的练习中最容易出现宝贝头部碰伤的问题,所以妈咪一定要提醒宝贝“头要尽量往下低”、“看准了再钻”等提示语。
器械的安全性,高度的适宜性也应注意,有些妈咪会在设置障碍时选用线绳类材料,很容易造成宝贝勒伤和绊倒,危险性很大。
爬行练习时,妈咪要为宝贝铺上完整的榻榻米,也可直接在木地板上进行,爬行前,妈咪要为宝贝穿上长裤,以保护宝贝柔嫩的膝盖,爬行的时间与距离都不宜过长,不然长裤与膝盖的摩擦也会伤害到宝贝。
妈咪可以在练习中增加一些趣味性,如让宝贝学小蜗牛、小乌龟走路,也可将钻的动作与爬行相结合。
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宝贝在幼儿园的体育运动
平 衡
小班宝贝
●练习在宽25厘米的平行线中间走。
●练习在高15-20厘米的斜坡上走上走下。
●能够单脚站立10秒。
中班宝贝
●可以在宽15-20厘米的平行线中间走。
●可以在高20-30厘米,宽15-20厘米的平衡木上走。
●能原地自转1-3圈,保持身体平衡,停止后可以控制身体不倒。
●能够单脚站立20秒。
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宝贝在幼儿园的体育运动
大班宝贝
●练习在有间隔的物体上走。
●可以在高30-40厘米,宽15-20厘米的平衡木上变换手臂动作走。
●头顶小沙袋在宽15厘米的平衡线中间走。
妈咪一点通
在家中“玩”,如,“我和宝贝走小桥吧,小桥很窄,我们可要当心,慢慢走,别掉下去了!”其实妈咪所指的只是地上的方砖线或粉笔线,但是有情趣地练习,宝贝就会真的认为那是小桥,要很小心地走。在走的过程中,妈咪可以允许宝贝两臂张开保持平衡,同时还要提醒宝贝不要低头弯腰,不要踩到线等。
大一些的宝贝在练习时可以与妈咪进行竞赛,如,“比一比谁单脚站的时间长?”“比一比谁转了三圈后还像木头人?”
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