准爸爸参与胎教的5个方法

　　在有些人的观念中，总觉得胎教是准妈妈一个人的事，而胎教专家指出，准爸爸在胎教中扮演的角色也很重要。如果准爸爸与准妈妈一起参与，将会使胎教作用更上一层楼。

　　胎教法1――环境胎教

　　1.给妻子提供整洁温馨的家居

　　妻子怀孕后，需要安静舒适的环境才能健康地孕育胎儿。因此，无论多忙准爸爸都应抽一些时间或请个工人，经常帮助整理家居环境。也可在居室里挂几张可爱的宝宝图片，摆几件充满童趣的玩具，或养一些花草或金鱼，使家里增加几分温馨的气氛。

　　2.避免不良色彩影响妻子的心理

　　研究证实，不同色彩对孕妇有不同影响。绿色可使孕妇心情宁静，精神镇定，有助于心跳减慢，呼吸平缓，有利于胎儿发育，还可缓解妊娠反应或不适。因此，最好把居室调为绿色。

　　3.避免噪声对胎儿造成损害

　　妻子的卧室里不宜摆放家电产品，特别是电脑；需严格控制音响的音量和使用时间。如果居住在闹市或机场附近，有条件的话先暂住到较安静的地方，如去娘家住。外出时尽量避免在嘈杂的场所久留，以免引发流产、早产甚至畸胎。

　　4.避免让妻子受到居室污染

　　空调房间里最好安置空气负离子发生器，并要及时清洗、消毒空调器，每天注意通风换气。如果是新的房子，除了选用绿色环保材料外，至少在4个月后再搬进去，搬入后每天上、下午通风30-60分钟。可在居室里养一些花草，如菊花、茉莉花、吊兰、兰花等，既可杀菌又可吸尘，是一种去除居室有害物质的好方法。

　　5.准爸爸不要在居室里吸烟

　　如果准爸爸是个烟民，在妻子怀孕阶段最好先牺牲一下个人嗜好，暂时不要吸烟。若是难以做到，至少避免在妻子面前吞云吐雾。要知道，妻子被动吸烟对腹中的胎儿会造成不良影响。研究表明，孕妇长时间置身于烟雾缭绕的环境中，不仅呼吸道抵抗力下降，易患感冒，还会增大胎儿发生唇裂、腭裂的几率，并使肝、肾、肺等器官受到损害。

　　胎教法2――情绪胎教

　　1.尽量多理解关怀妻子

　　怀孕后体内性激素的改变，使妻子的心理产生变化，经常容易产生委屈等不快情绪，或爱流眼泪。因此，准爸爸要注意控制自己的情绪，切忌让妻子激动，尤其是对某些事意见不一致时。多理解、体贴、包容妻子，随时递上几句贴心话，如“你辛苦了，亲爱的”，让自己成为消除妻子不良情绪的一剂良方。

　　2.妻子不开心时多加开导

　　准爸爸的开导可使妻子的不良情绪得到宣泄，还可通过听音乐、欣赏画册，去林荫道、田野散步等，分散妻子的注意力。也可用语言调节妻子的消极情绪，如“你总是愁眉苦脸、闷闷不乐，小宝贝会不愿意早点来见你”;当妻子因假宫缩而腹痛，可调侃地说“这是小宝贝着急见我们呢”。

　　3.激发妻子的爱子之情

　　很多妻子在怀孕后，还未摆脱做女孩的任性和娇纵，往往会对胎儿产生忧虑或排斥情绪。准爸爸要陪妻子多看一些能够激发母亲情怀的书刊或影视作品，有时间多与妻子谈论胎儿，如一起关注胎动，猜一猜胎儿的性别，给胎儿多起几个名字，与妻子一起描绘胎儿的样子，以及胎儿出生后会给家庭带来什么快乐等。

　　4.帮助妻子减轻恐惧情绪

　　很多孕妇对分娩感到紧张，缓解的最好办法是准爸爸与妻子一起去医院或孕妇班，了解一下分娩过程及可能出现的情况，分娩时怎样配合，在家里怎样进行有关训练等。这对减轻妻子的心理压力大有帮助。另外，积极陪同妻子去做孕晚期检查，特别是临近预产期时准爸爸最好多待在家中，使妻子的心中有所依托。

　　5.甘做家庭妇男

　　家务琐事很多、很碎，夫妻间有时难免发生冲突。但在妻子怀孕阶段准爸爸要尽量抢着做家务，尤其是较重的活，以减少夫妻之间的摩擦，使妻子的心理得到满足。

　　胎教法3――音乐胎教

　　1.为妻子选择适宜的胎教乐曲

　　研究表明，胎儿喜欢听优美的欧洲古典音乐，如巴赫、莫扎特、舒伯特、贝多芬的乐曲。在这些乐曲中蕴藏着一种犹如河水潺潺流动样的周期波声音，与大脑中的阿尔发波和心跳波动图形很相似，很容易被胎儿喜欢。要避免选择节奏强烈、节奏变化大的刺激性音乐，或带有悲伤、忧愁情绪的音乐，每次播放2-3支乐曲即可，以防胎儿听得过于疲乏。

　　2.经常与妻子一起为胎儿唱歌

　　胎教专家指出，胎儿非常喜欢准爸爸低沉宽厚的声音，它可使妻子和胎儿感到由衷地欣慰，并产生安全感。因此，准爸爸无论多忙，都要尽量抽出时间为胎儿唱歌，也可与妻子一起哼唱。经常聆听父母的歌声，会使胎儿心理健康发展，有利于出生后形成良好性格。

　　胎教法4――语言胎教

　　1.为胎儿起个亲切的小名

　　起了名字后可随时呼唤胎儿。比如，每天早上起来先轻轻呼唤胎儿：“宝贝，早上好!你醒来了吗?咱们该起床了，给爸爸妈妈动一下。”同时用手抚摩胎儿。或在出门时亲吻妻子，并把脸贴在妻子的肚皮上说“爸爸上班去了，爸爸爱你”等话。经过一段时间，只要准爸爸和准妈妈一呼唤，胎儿就会惬意地动起来。

　　2.每天抽空和胎儿聊天

　　胎儿很喜欢准爸爸低沉、温柔的声音，所以准爸爸有空要多和胎儿聊天，特别是在妻子不舒服时，母亲不舒服胎儿也不舒服。聊天时最好摸着妻子的肚子，先和胎儿打个招呼，然后把每天看到的情景、听到的趣事及家里的生活情况讲给胎儿听。

　　与胎儿说话时，准爸爸与妻子不要离得过远，但也不能紧贴腹部，这样会妨碍准爸爸把感情、眼神通过妻子的视觉传递给胎儿。要注意用柔和、平缓的语调与胎儿交谈，不要一下子就发出很大的声音，这样容易惊吓着胎儿。

　　胎教法5――抚摩胎教

　　1.每天傍晚帮助妻子抚摩肚子

　　准爸爸抚摩妻子的腹部，对于情绪容易陷于不稳定的孕妇，是一件让她感到舒畅的事。每天傍晚胎动活动较为频繁，是进行抚摩胎教的适宜时间。妻子平躺在床上或坐在较宽大的椅子上，全身放松，然后准爸爸以从上到下、从左到右的顺序，用双手轻轻抚摩妻子的腹部，每次5-10分钟。准爸爸在抚摩腹部时，最好同胎儿拉拉家常，这样效果更好。

　　2.和妻子一起给胎儿做按摩

　　在妊娠第7个月时，胎儿的形体已能从腹部外感觉出来。在音乐的伴奏下，准爸爸轻轻地触摸一下胎儿的全身，就好似做按摩。触摸到圆而硬的是胎儿的头部，摸到平坦的是胎儿的背部，摸到不规则而又经常变动的是胎儿的胳膊或腿，摸到圆而柔软的是胎儿的臀部。

　　贴心叮咛：

　　有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩的孕妇，不宜做抚摩胎教。抚摸胎教不宜时间过长，每天做2-3次，每次5分钟左右即可。