0-3个月的小婴儿也能养成好习惯

　　对于新生儿来说，建立“吃—玩—睡”这样有节律的日常生活，就是最重要的好习惯。

　　1、有规律地吃

　　在这三项活动中，吃是父母最有控制能力的。所以从某种意义上说最早的规矩从规律的喂养开始。无论你是母乳喂养还是人工配方奶喂养(如果是母乳喂养，有规律的哺乳还能帮助母体产乳规律化)，都要尽快建立每日有规律的喂养。一般来说，在刚出生的前8周，每天的喂奶次数为7～9次，每次间隔为2.5～3小时。这个间隔时间包括一次的喂奶过程所用的时间。

　　想成功形成规律，首先要注意不要宝宝一哭就喂奶。宝宝的哭有很多原因，不要把喂奶当作万能钥匙，虽然有时候可能会暂时解决问题，但是付出的沉重代价却是最初规矩的失败。其次，如果间隔了2.5个小时，宝宝还在睡觉，这时很多父母会于心不忍。其实你不妨轻轻地将其拨醒喂奶。如果实在睡得很沉，就再等半个小时。不要太担心弄醒宝宝，因为大部分宝宝吃完了，还会很快睡觉。但是不要让宝宝在吃奶的过程中睡着，所以要一边喂奶一边和宝宝说话。这不仅能帮助宝宝在吃奶的过程中保持醒的状态，还有利于他的智力发展。因为现代研究发现温柔的人类语言(特别是来自妈妈的)是宝宝最喜欢听的声音。从第5周开始渐渐拉长夜间的喂养间隔，如果是人工喂养，可以让孩子睡到自然醒。如果是母乳喂养，夜间间隔不要超过5个小时。到了7周后渐渐拉长夜间哺乳间隔。

　　2、有规律地睡

　　成功地建立喂奶规律是宝宝良好睡眠的重要前提。在对520名婴儿的调查中发现，不论婴儿性别，无论是母乳还是人工喂养，超过80%的宝宝能在7～9周时一觉睡到天亮(夜间睡眠7～8小时不间断)。到了第12周超过96%的宝宝就能一觉睡到天亮了。

　　在睡眠的训练上，中国父母面临最大的问题是和宝宝同床共眠。且不说有可能造成宝宝窒息死亡，至少也不利于宝宝的睡眠。让宝宝在睡眠上养成了对父母的依赖，这不仅剥夺了宝宝与生俱来的独立自然入睡的能力，而且会造成将来很多行为和情感发展上的问题，让中国孩子的教育在一开始就输在起跑线上了。

　　3、有规律地玩

　　宝宝醒着的时候，你要和宝宝有很多肢体和语言上的交流。一般说来出生一周以后，宝宝醒的时间会越来越规律。随着喂养间隔的增长，和宝宝玩的时间也要慢慢增加。不要担心对孩子过早唱歌和讲故事。愉快充分的交流不仅能帮助宝宝情感、语言、智力的发展，而且对接下来的睡眠也有很大的帮助。当然，不能一时兴起，按自己的喜好无限制地逗宝宝，任何时候都要记住“吃—玩—睡”的总节律，不要让宝宝在接近睡眠时间时太兴奋。

　　其实做规矩的道理大家都知道，但是面对自己可爱的宝宝总会觉得于心不忍，认为规矩可以以后再做。人之初的规矩虽然行在宝宝的身上但有时候是做在父母的心里。这也应验了教育的一个重要原则：教育孩子，父母必须先接受规矩。