如何训练孩子吞咽和咀嚼

　　问 ：一岁幼儿吃辅食咀嚼很慢，一顿饭要吃一两个小时，搞得每天除了吃就是睡，都没有时间进行户外活动了。请教专家这种小儿到底该如何喂养?

　　郑玉巧: 咀嚼和吞咽，以及两者的协调是需要后天锻炼的。添加固体食物越晚，咀嚼和吞咽的能力越弱，所以一定要给宝宝更多咀嚼和吞咽的机会。不要过长时间让宝宝进食，一顿饭最好控制在三四十分钟。如果宝宝饿了，可以适当加餐，如果无限期延长宝宝一顿饭的时间，会让宝宝更缺乏好的饮食习惯。

　　点评：吸吮是孩子出生后先天带来的本能，但是吞咽和咀嚼却需要后天的训练。真正掌握好吞咽和咀嚼确实需要一定的时间，因此家长不能着急。家长也不能为了减少麻烦干脆还是用奶瓶喂米粉，这样孩子就失去了训练的机会。

　　一般来说，刚开始喂泥糊状食品时，因为孩子舌头的推挤反射还没有消失，几乎每个婴儿都会或多或少将食物顶出来，有的孩子吞咽时还表现出干呕，主要是因为孩子的吞咽动作不协调的缘故。

　　吸吮是孩子出生后先天带来的本能，但是吞咽和咀嚼却需要后天的训练。真正掌握好吞咽和咀嚼确实需要一定的时间，因此家长不能着急。家长也不能为了减少麻烦干脆还是用奶瓶喂米粉，这样孩子就失去了训练的机会。

　　一般孩子训练吞咽和咀嚼能力，需要经过几个阶段：

　　整吞整咽阶段： 4～6个月，孩子还没有出牙，刚添加泥糊状食品时，可能会将食物吐出来，即使是吃进的食物孩子也不能将食品从舌面运动到舌后，然后吞咽下去，因此会整吞整咽。而且由于动作不协调，还可能出现干呕现象。

　　舌碾期： 6～8个月，孩子的牙齿刚开始萌出，一般用舌头碾烂食物，可以用磨牙食品来训练咀嚼能力。

　　咀嚼期： 8～24个月，在这个阶段孩子需要经历门牙切碎、牙床咀嚼以及使用磨牙研碎逐渐向成人的饮食过渡，因此在这个时期，食品的形状也要由糊状的食品进一步转换到半固体的食物进而到固体的食物。

　　孩子要学会吃东西还需要一段很长的时间进行训练。但是现在必须坚持用小羹匙喂孩子，绝不能因为孩子哭闹就妥协。现在家里的人已经统一了认识，我们还要继续训练下去。