流产后吃什么

　　流产生女性朋友在怀孕以后会出现的一种现象，有的是因为人工流产而导致的，而有的确是意外流产，流产以后会使女性的身体出现非常虚弱的现象，所以是需要及时调理的，可以从饮食方面来进行调理，那么流产后吃什么?

流产后吃什么

　　流产之后身体比较虚弱，需要补充一些营养。流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　流产手术以后首先要注意休息;在饮食吃优质蛋白、高维生素，尽量吃易消化、低脂的饮食，喝一点小米粥或者是面条等好消化的食物，不要吃生冷和辛辣刺激的食物。部分年轻女性做完流产不注意，手术后不几天就吃雪糕或者是喝冰镇的饮料，对身体很不好。首先要吃好，身体才能恢复好，可减少术后并发症的发生;手术也需要活血化瘀，所以吃温热的食物，避免吃过凉和刺激性的食物。

　　通常流产后女性需要注意休息，加强营养，但是就现在的生活水平而言，营养过剩反而会造成很多不必要的危害，因此建议患者吃一些容易消化的，营养比较好的瘦肉、鱼、鸡等食物，同时适当吃一些蔬菜水果，不要吃生冷、辛辣食物。另外，一定要适当活动，不要完全卧床。如果休息过于严格，完全卧床，要小心静脉血栓的问题，因此建议患者正常饮食、适当活动、注意休息、避免生冷、避免合并症，特别是避免感冒，做好以上事项即可。

流产后吃什么水果好

　　1、香蕉、香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

　　2、橘子、橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

　　3、山楂、山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。