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流产后吃什么

  流产生女性朋友在怀孕以后会出现的一种现象,有的是因为人工流产而导致的,而有的确是意外流产,流产以后会使女性的身体出现非常虚弱的现象,所以是需要及时调理的,可以从饮食方面来进行调理,那么流产后吃什么?

流产后吃什么

  流产之后身体比较虚弱,需要补充一些营养。流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  流产手术以后首先要注意休息;在饮食吃优质蛋白、高维生素,尽量吃易消化、低脂的饮食,喝一点小米粥或者是面条等好消化的食物,不要吃生冷和辛辣刺激的食物。部分年轻女性做完流产不注意,手术后不几天就吃雪糕或者是喝冰镇的饮料,对身体很不好。首先要吃好,身体才能恢复好,可减少术后并发症的发生;手术也需要活血化瘀,所以吃温热的食物,避免吃过凉和刺激性的食物。

  通常流产后女性需要注意休息,加强营养,但是就现在的生活水平而言,营养过剩反而会造成很多不必要的危害,因此建议患者吃一些容易消化的,营养比较好的瘦肉、鱼、鸡等食物,同时适当吃一些蔬菜水果,不要吃生冷、辛辣食物。另外,一定要适当活动,不要完全卧床。如果休息过于严格,完全卧床,要小心静脉血栓的问题,因此建议患者正常饮食、适当活动、注意休息、避免生冷、避免合并症,特别是避免感冒,做好以上事项即可。

流产后吃什么水果好

  1、香蕉、香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。

  2、橘子、橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,橘核、橘络有通乳作用。

  3、山楂、山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

来源:pcbaby2022-09-21 15:22:00
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