气血不足脱发怎么办

　　气血不足就是指气虚和血虚，气血正常是血液流畅、身体健康的基本，如果气血不足非常容易出现器官的衰变，从而引起头晕、气色差、脱发、免疫力降低等情况，女性的月经也会变得异常，那么气血不足脱发怎么办呢?

气血不足脱发怎么办

　　气血不足导致脱发主要是在日常生活中毛囊营养不良，引起的毛发脱落的症状，主要是饮食不均衡、精神压力过大，以及局部组织毛囊损伤、感染，或者局部组织外伤以后引起的毛囊损伤，出现血液循环不良，营养缺乏后引起的毛囊损伤、脱发的症状。

　　通过相关检查确诊以后可以采取补气养血、均衡营养补充，配合皮肤局部组织护理的方法，促进毛发生长，可以口服当归补血口服液、养血生发胶囊、人参健脾丸、四君子合剂。生活中可以适当增加补气、补血的食疗方案，比如山药、当归、黄芪、枸杞、党参等进行熬汤或者食疗方案，调补气血不足患者的虚弱症状。

　　铁元素能够有效的保障头发中血液的含氧量，这样能够更好的保护头发。头发的主要组成部分就是蛋白质，所以每天如果能够摄取足够的植物蛋白，那么能够更好的促进头发的生长。另外，女性的头发是否有光泽，甲状腺起到了至关重要的作用，而补充碘元素则是能够增强身体中的甲状腺欧诺个能。维生素E则是能够有效的延缓毛发的衰老情况，促进头发生长。建议平时可以多吃一些坚果，因为坚果中含有大量的硒元素，这种物质能够有效的保护头皮健康。除此之外也可以多吃一些苹果，这样能够有效的防治头发干燥。

　　长期熬夜和不好的生活习惯以及环境都可引起脱发，尽量每天在晚上11点前入睡，保证身体的新陈代谢的进行。

女人气血亏虚怎么调理

　　女性因为自身特殊的生理特点，所以出现气血不足的情况比较常见，女性气血虚的调理主要有以下几个方面：

　　1、要畅情志、勤运动，情志对于女性气血虚的调理非常重要。长期的情志不舒会影响气血的运化，导致气血不足，所以女性一定要调节自己的情绪，经常户外锻炼。

　　2、在饮食方面可以吃健脾养血的食物，包括红色的食物，像花生、枸杞、红枣等。还可以吃健脾胃的食物，比如山药、薏米等，都可以有效缓解气血不足的问题。

　　3、如果需要药物治疗，患者应该到正规中医院进行明确的中医辨证，如果确定存在气血虚的问题，可以用药物辨证治疗的方式来进行调理。女人气血亏虚，吃一些中成药可以进行治疗，比较常见的是人参归脾丸、八珍丸、乌鸡白凤丸、四物汤、阿胶口服液等，这些药物都可以补气、补血，对于调整女性因为气血亏虚所导致的月经疾病、妇科疾病等，都可以起到很好的治疗作用。