一到冬季,家长们就紧张兮兮的,总担心娃生病,但“智者千虑必有一失”,对于病毒的严防死守很成功,却没想到厌食,食欲不振等问题出来“捣乱”了。不吃饭就会导致营养不良从而出现更多的健康问题。而为什么孩子一到冬季就容易食欲不振呢?
秋冬季是一年中最容易通过“进食”来吸收营养、强健身体的时候。因此很多家长喜欢在冬季给宝宝进补,希望娃能吃得多,增加抵抗力。但吃的不对,反而让宝宝积食不消化,导致食欲不振、吃不下东西。
另外,天冷季节宝宝出门机会减少,活动量的不足就会造成肠胃功能蠕动周期变慢,所以每次吃进去的东西,得不到良好的消化吸收,时间久了就会导致食欲不振的问题。而且缺乏运动也会导致宝宝的精神状态受到影响,宝宝提不起精神,又没有食欲,自然没办法健康的成长。
要想帮助宝宝解除封印,胃口大开,离不开合理的饮食和运动锻炼。比如:培养孩子定时定量的吃饭习惯,同时,饮食要做好荤素搭配,营养合理。家长还应提高自己的烹饪水平,在保证丰富营养的同时还要色香味俱全,最好还能兼顾形状新奇可爱吸引孩子就餐。
即便天冷,也要让宝宝在冬天进行适当的运动,宝宝才能够吃得好、睡得香、身体棒。家长可以陪宝宝多做一些消耗能量的小运动,如公园散步、呼啦圈、跳绳、骑滑板车等等,也能够起到加速宝宝胃肠道蠕动的作用。有条件的家庭还可让宝宝学游泳,婴儿游泳运动会消耗宝宝大量的体力和精力,让宝宝变得容易饿,自然就能提高宝宝食欲了。
除了运动锻炼,宝宝出现食欲不振时,家长可以适当给宝宝服用妈咪爱。妈咪爱益生菌有很好的肠道调节作用。所含的枯草杆菌R179和屎肠球菌R026能够作为先锋益生菌,协同夺氧,重建肠道正常无氧环境。因此,在服用妈咪爱益生菌后有助于恢复肠道菌群平衡和正常的肠道功能。同时枯草杆菌R179还可分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶,在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用,还能分解乳糖和提高蛋白的消化率,帮助肠道对营养物质的消化、吸收,改善宝宝的食欲不振的情况。而且妈咪爱含有的微量元素和维生素,也可补充因为消化问题所导致的营养缺乏,更能促进宝宝生长发育。
冬天是孩子储存能量、储备营养、调节体内环境,为长高打下坚实基础的关键时期。所以小孩食欲不振时要积极 “对症下药”来改善,只有整个冬季不积食,来年春天才能长高个。
(注意:该产品属于非处方药,请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用)
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展开全部郝虎
遗传代谢病实验室副主任,擅长儿童遗传代谢病,呼吸道、消化道疾病、新生儿疾病。
王旭峰
首都保健营养美食学会执行会长,赛福凯瑞医学研究院院长。擅长婴儿营养、儿童饮食等。