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吃人参的好处?什么人群是适合吃人参的?

人参,在以前感觉离大家很遥远。现在人人都能吃,吃得起,想吃随时也能有得吃。

吃人参有哪些好处

先来了解下人参。人参是“东北三宝”之一,草本植物,喜欢阴凉、湿润的地方。它根部粗大,经常有很多分叉,整个形状特别神似人的头、手、足和四肢,所以被大家称为人参。人参被人们称为“百草之王”,驰名中外、是人们皆知的名贵药材。是许多人爱好的补品之一。

吃人参的好处有很多,它能大补元气,安神益智、 复 脉固脱,补脾益肺,生津止渴等来增强身体免疫力。女性吃人参还可以起到美容养颜的效果。人参在吃的时候有点苦味,可以炖着吃,炖的时候将人参和瘦肉或鸡肉等一起烹炖,这样吃起来可以消除苦味,还有滋补强身的效果。

哪些人群才适合吃人参

大家都知道人参有补气,安神益智、复脉固脱,补脾益肺,生津止渴、强身健体等效果。现在人们的生活水平也提高,大部门人都能消费得起。所以很多人就会买人参来补身体,有病养病,没病养身。那是不是所有人都能吃人参?答案是否定的。

如有些人因为大 失血 或大病久病后所导致元气虚,精神疲备等,这时候医生就会建议可以吃点人参来补元气。还有些人肺气咳喘、痰多,这时候吃点人参可以改善短气喘促等肺气虚衰的情况。喜欢喝酒的男性平时可以用人参泡酒喝。就是将整根人参或将人参切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡,过上一段时间后,每日就可以少量饮用了。

人参是大补品,但不能过量多吃了,最明显的是吃多了会上火。严重的还有可能引起失眠、 体重减轻 ,甚至都会出现 腹泻 、 水肿 和血压升高等。气虚者,也不能长期服用人参;有些人服用人参后出现 消化不良 、脘腹饱胀、食欲减退等情况,这个时候就应该停止食用或减少食用。

特别有 头痛 、头胀、 发热 、 恶心 、 呕吐 症状的老年人,就最好不要食用人参了。还有小孩最好不也要食用人参,小孩身体器官功能还没长健全,所以也建议大家不要给小孩进补人参。实在是要补,可以咨询医生后再进行补。

人参是大补品,但大家一定不要过量,物极必反。一定要根据自己的身体实际情况来进行补养。最大是大家平时多锻炼身体,吃饭时养成不挑食的好惯,各种类型的食物都吃点,保持营养均衡,也就能保证身体正常营养需求。这样身体棒棒就用不着大补了!

来源:pcbaby2021-11-18 12:27:29
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