龙眼可滋阴补肾 盘点龙眼的4大功效

龙眼的名字从何而来？是因为龙眼非常的圆，非常像传说中和人们想象中的龙的 眼睛 ，因此而得名，龙眼又称为桂圆，也是因为龙眼主要产于广西，而广西的简称是桂，所以，又把龙眼称为桂圆，很多人会把两个名字当成是两种不同的水果，其实，都是同一种，而主要的叫法主要区别是新鲜的常被称为龙眼，而晒成干以后常称为桂圆干。

龙眼主要产地是广西，所以，它也是南方的水果，在北方也是无法种植的，因此，北方人在几十年前可能都不知道龙眼和桂圆，现在的物质丰富了，在北方也可以吃到南方的水果，龙眼才能摆上千家万户的桌上。其实，只所以把这种水果成为龙眼，还有另一层意思，除了它的形状非常像之外，还意味着它的珍贵，我们经常说“画龙点睛”，龙的眼睛是非常重要的，因此，龙眼就变得非常的珍贵，可以说是水果中的极品。

既然龙眼这么珍贵，那它究竟有哪些功效？对我们人的健康有哪些帮助呢？接下来我们一起来看个究竟。

因为龙眼中含有多种 维生 素，矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药，可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。

1、滋阴补肾。

这是女性的最好的补品，因为女性很容易阴虚，导致一系列的问题出现，比如怕冷、 疲劳 、 肾虚 等等，而龙眼就有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱 贫血 ，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。如果一些手术过后身体比较需要营养的人，也可以多食用龙眼。对于女性产后以及术后 失血过多 ，龙眼都是最好的滋补品。

2、抗衰老。

现代医学研究证实，龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，因此，有很强的抗氧化的功能，因为可以抗氧化所以提示其有一定的抗衰老作用。

3、抗 肿瘤 。

龙眼肉含有丰富的蛋白质和维生素，具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂的功效，还有助于增加冠状动脉血流量，提高机体素质等作用。而且研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，35岁以上的妇女正是 妇科肿瘤 的高发期，因此这个年龄段以上的女性适当吃些龙眼有利健康。

4、安神，治 失眠 。

龙眼肉有安定神经的作用，可以降低神经的兴奋度，可以有助于改善失眠。