给胎儿补脑吃什么好

　　在怀孕期间可以多吃一些核桃或者是黑芝麻、苹果这些食物都可以有效地给胎儿补脑，而且在怀孕期间一定要吃一些富含维生素C的食物，那么给胎儿补脑吃什么好？

给胎儿补脑吃什么好

　　1、鸡蛋，鸡蛋中是含有卵磷脂以及铁钙等微量元素，也含有人体所必需的氨基酸，对于胎儿的大脑发育是有很多的帮助的，孕妈妈可以根据个人的口味选择制作的方法，可以吃水煮鸡蛋，或者是在炒菜的时候加入鸡蛋，因为鸡蛋是不容易消化的，所以大家不要吃得太多，一天吃一到两个就可以了。

　　2、苹果，要想变得更聪明就应该要多吃点苹果，由于苹果中是含有很多锌元素的，可以让思维变得更敏捷，再加上苹果的营养还是非常全面，孕妈妈可以多吃点苹果粥或者是自己制作苹果沙拉，要根据实际的情况来选择制作的方法。

　　3、黑芝麻，黑芝麻是非常不错的健脑的食物，黑芝麻含有蛋白质以及微量元素等营养物质，最重要的是黑芝麻还能够起到润肠通便的效果，有效的预防便秘，女性朋友们可以吃黑芝麻糊，或者是在炒菜的时候加入适量的黑芝麻酱，也能够起到健脑的效果。

　　4、金针菜，金针菜是非常不错的健脑的食物，能够为人体补充全面性的营养，孕妇朋友们使用金针菜是有很多好处的。

　　胎儿补脑的最佳时期是怀孕3个月起到出生这段时间，3个月开始是胎儿大脑发育的快速期。准妈妈可以有选择地主要尝试那些对胎儿大脑发育有利的食物,为培养聪慧的宝宝创造前提条件。

　　胎儿的智力发育大家一定都会很关心的，因为它是胎儿以后人生发展起点的关键。那么智力发育究竟是怎么样的呢?下面我们来看看胎儿智力发育是什么吧~

　　1、染色体异常包括性染色体和常染色体畸变，后者畸变导致精神缺陷较前者严重。

　　2、感染和中毒，这是首位重要因素。已经比较明确的是在胎儿期母体感染风疹、流感和其他病毒性疾病，尤其在初孕3个月，容易招致先天性畸形和智力障碍。

　　3、外伤和物理因素放射线照射、难产、产伤，胎儿窒息缺氧损害脑神经细胞最为严重，低能发病率颇高。

胎儿智力发育的时间

　　1、怀孕前八周。从受孕后第19天起，胚胎的神经系统便快速地发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓，也就是说，胎儿的脑部发育，从卵子受精4星期后就已经开始形成，而从怀孕第8周开始，胎儿已经有了基本雏形，虽然距离完全成形还有点远，不过，这时要正式称作胎儿，而非“胚胎”了。

　　2、怀孕二十周。大约在怀孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展，20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始，正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。

　　3、怀孕三十周。胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形，不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用，而会持续进行树状突触直到出生后约3岁左右，甚至到青春期都可能持续发展。这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的重要关键。

　　营养胎教，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素(即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水，纤维素)以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。

　　动运胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。

　　环境胎教，是通过指导年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始学习环境卫生知识，以利于优境养胎 。