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孕妇快要生了吃什么好

  经济的发展与社会的进步,使现代社会的食物种类越来越多样化。但是由于孕妇的身体处于一种特殊的时期,体质较为敏感,所以饮食上颇需注意。尤其是孕妇快要生了的时候,更是一段令人紧张与需要注意的敏感时期。那么,我们一起来看看:孕妇快要生了吃什么好?

孕妇快要生了吃什么好

  一般不同的食物会不同的功效,比如有些食物对身体方面会有很大的帮助有些食物营养价值高能量,如果你接近临产,可多喝一些蜂蜜水等具有催产的作用,也可以吃一些增加体能的食物,比如巧克力等。平时饮食最好是荤素搭配,根据自己的情况,去合理安排自己的饮食。保持一个好的心态,不要过于紧张,要做到一切顺其自然。建议平时饮食要规律,注意休息,必要时可以去医院做检查。

  女性到了孕晚期的时候,为了避免生产困难,都会很注意自己的饮食。牛奶本身富含大量的营养,可以给孕妈提供各种能量。其次,牛奶是液体,还能给孕妈补充水分,缓解临近生产的紧张情绪。另外蜂蜜水含糖量较高,可以较快速地释放出较高能量,让孕妈在分娩的时候补充能量和体力,帮助生产。

  临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,产妇胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右,极易存食。因此,最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

孕期饮食注意方面

  1、不宜高糖饮食

  血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

  2、不宜过度咸食

  现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

  3、不宜滥服温热补品

  孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

  一定要积极参考一下本文的内容,多多注意一下自己早孕时期的饮食问题。这样的话就可以让你更加安全和舒适地度过早孕这个阶段,生育一个健康的宝宝。

来源:pcbaby2021-03-21 22:10:08
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