感冒头疼吃什么食物好

　　感冒往往伴随着头痛出现，人一旦患上感冒就有可能精神不振、头疼眼花。这时候患者不仅要到医院看医生、按时吃药，还要在饮食上多做一些调理，吃一些能够缓解头痛的食物。那么感冒头疼吃什么食物好呢？一起来详细了解一下相关内容。

感冒头疼吃什么食物好

　　大蒜。感冒吃什么，首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。

　　瘦肉。瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。鸡汤。在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。

　　西兰花。西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。

感冒头疼吃什么好

　　感冒是最常见的呼吸道感染，患者可出现发热、肌肉关节酸痛乏力、鼻塞流涕、头痛等症状。建议首先监测体温变化，看头疼是发烧时候疼，还是不发烧时候疼。如仅在发烧时头疼，紧针对感冒治疗即可，可口服奥司他韦胶囊、连花清瘟胶囊、感冒颗粒以及及时退热治疗，还需警惕病毒性脑炎可能。

　　有时与感冒容易混淆，多表现为发烧过去后仍有头疼、头晕症状。这时需要行腰椎穿刺、行脑积液检查，可以明确。一般感冒治疗效果不佳，要考虑到脑炎的可能。注意休息、监测体温、预防受凉。