酸枣仁泡水一次用几粒 酸枣仁泡水喝的功效与作用

酸枣仁是一种很常见的药材，日常生活中经常用酸枣仁泡水喝。那么酸枣仁泡水一次用几粒呢？接下来一起来了解一下吧。

酸枣仁泡水一次用几粒

一般建议10粒左右。酸枣仁中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够补充人体营养，提高自身免疫力，还能起到安神、滋补、镇静等作用，常用来泡水食用，而在食用时，要注意用量，不宜过多，以免带来反效果，出现腹泻、腹痛等不适情况，一般建议一次用10粒左右即可，若是用来治疗特殊疾病，建议在医生的指导下服用。

酸枣仁泡水喝的功效 与作用

1.预防高血压

人们经常用酸枣仁泡水喝能吸收丰富营养，而且能促进人类心脏收缩，并能让血管扩张，它能让人类血压保持正常状态，经常用它泡水喝，可预防高血压，也能让过高的血压慢慢降下来，但那些本身就血压偏低的人禁止用酸枣仁泡水喝，不然会让身体因血压过低而出现不适。

2.保养肝脏

酸枣仁泡水喝之后能够宜肝气，对肝脏的起到很不错的保健作用，有保养肝脏的功效，同时还能强健筋骨，促使身体健康。

3.提高免疫力

经常用酸枣仁泡水喝还能提高身体免疫力，因为酸枣仁中含有丰富维生素，c这些物质能增强人体的抗氧化能力，而且能提高人体内巨噬细胞的活性，可增强它们的吞噬功能，对提高人体自身抗炎抗病毒能力有很大好处，而且它能调节人体免疫系统功能能提高人体自身免疫力。

4.预防失眠

预防失眠，提高人类睡眠质量是酸枣仁泡水喝的重要功效，因为酸枣仁中含有大量的皂苷和类黄酮以及生物碱，这些物质都能直接作用于人类的神经，具有明显的催眠和镇静作用，它能提高人类中枢神经功能，就能尽快让人们进入睡眠状态，对人类经常出现的失眠有特别好的治疗作用。

看完上文的介绍后，相信大家对酸枣仁泡水一次用几粒已经有了自己的认识了，此外还介绍了酸枣仁泡水喝的功效与作用，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。