肠道脂肪怎么减

　　好多人都害怕自己发胖，因为肥胖对于保持健康的状态是一种阻碍。肥胖大多数是因为脂肪堆积过多引起，平日里摄入太多，但是消耗较少。像常见的肠道内有脂肪的话，如果不积极治疗，在消化系统就容易诱发各种疾病。那么，肠道脂肪怎么减呢?

肠道脂肪怎么减

　　清除肠道油脂可以多吃一些有降脂清肠功效的食物，比如说玉米，燕麦，山药，地瓜，芹菜，红枣，苹果等，都有比较好的清除肠道油脂的作用。平时可以多吃一些促进肠胃蠕动的食物，比如香蕉，黄瓜等，这些食物能够避免体内的一些过剩的营养物质转化为脂肪，同时在平时也不要吃一些糖类和脂肪含量过高的食物。平时可以多吃一些山楂，因为山楂含有非常丰富的脂肪酶，可以促进脂肪消化，山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著,它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。这些都是去除胃肠脂肪的窍门。肠道脂肪怎么减多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。可以多做一些运动，尤其是有氧运动。

大便排除的油是脂肪吗

　　大便排出的油是脂肪，脂肪会随大便排出的，临床上这称之为脂肪泻。大多表现为粪便颜色较淡，量多，油脂状或泡沫状，常浮于水面，多具有恶臭。高发于小肠吸收不良综合征、肠源性脂肪代谢障碍、胃泌素瘤、萎缩性胆囊炎、慢性胰腺炎、胆道梗阻、肾上腺皮质功能减退、胃大部切除术等。可以通过粪便常规检查、显微镜下检查粪便脂肪以及粪脂定量测定来判断是否有明显的脂肪随大便排出。大便排油脂主要是因为小肠吸收和消化功能下降，导致摄入的营养物质无法被完全吸收，只能夹杂在粪便当中排出。各种肠道感染，小肠广泛切除，原发性小肠淋巴瘤引起的小肠缺血，食物过敏等都有可能会损伤小肠黏膜上皮细胞的消化功能，进而引发脂肪泻样的大便。大便排出的油，其实就是摄入食物的脂肪，也有可能排出的是未完全消化的食物，排出的并非是体内的脂肪。