孕妇可以吃火龙果吗

　　每个婚后的女人，都会有生宝宝的过程，当她们变成一个孕妇的时候，为了肚子里宝宝的健康，她们各方面都需要格外注意，饮食习惯，作息时间，日常锻炼等等都很重要。每个怀孕的女人都要好好对待自己的身体，不该做的事就不要做。那么，孕妇是否可以吃火龙果呢?

孕妇可以吃火龙果吗

　　孕妇可以吃火龙果，但是也不宜吃的过多。火龙果含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，对便秘的孕妇更合适，火龙果籽里含有较丰富的铁，对于贫血的孕妇更适合。当然，火龙果也不易吃的过多，火龙果虽然升糖指数较低，但也有大量的糖分，吃多了会导致孕妇血糖升高，导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的概率，孕妇一天最多吃一个。

　　1、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。此外，孕妇吃火龙果对胃也有好处，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。

　　2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

　　3、火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

　　孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。它里面含有丰富的维生素等物质，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处的哦。所以，小编建议大家不妨吃一些火龙果。

怀孕初期吃什么水果最好

　　孕妇在怀孕期间适合吃新鲜的、含糖量比较低的水果，比如猕猴桃、苹果、桃子等。孕妇在怀孕早期适当的吃水果，可以缓解孕期的早孕反应，还能补充孕妇体内所需的营养元素。因为水果中的维生素、矿物质、纤维素、微量元素等含量比较高，在满足孕妇自身所需的营养外，对胎儿的正常发育也有一定的好处。

　　1、秋梨。具有清热降压的功能，它甜美多汁，吃了后还能够起到镇咳祛痰、清热利尿、养心保肝、润喉降压、消炎镇痛等等功效，特别是对于及妊娠高血压、水肿等有非常好的缓解效果。

　　2、柑橘。柑橘中的维生素含量非常的丰富，还具有氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感让孕妇胃口大开，帮助缓解厌食等等。

　　3、中性水果。比如柳橙、甘蔗、苹果、凤梨、橄榄、葡萄、香蕉、柠檬、番石榴、莲雾等等，由于性情温和不容易产生问题，是孕妈妈非常好的选择。