维生素b12功能与作用

　　现在有很多人的身体都存有亚健康的问题，身体很容易就会出现问题。而有一些朋友在调理身体的时候就会补充维生素还有蛋白质，维生素对于我们人体的健康时常非常重要的，相信大家也都知道。那么，维生素b12功能与作用有哪些呢?　　

维生素b12功能与作用

　　维生素B12是维生素的一种，也是比较常见的一种维生素，对于人体有非常重要的作用，首先它可以促进人体对叶酸的吸收。这是因为维生素B12是维生素里面唯一一个含有金属成分的，这种成分能够以辅酶的方式存在，能够增加人体吸收叶酸的速度，并且对叶酸的使用能力也会增强。如果人体缺乏维生素B12的话，就很容易出现叶酸不足的情况。

　　睡眠对于人体非常的重要，是人体健康的重要保证，而现在生活中有许多人都会出现睡眠质量不好的情况，这时候适当的补充维生素B12，就可以改善睡眠质量。这是因为维生素B12能够促进红细胞的发育，这样能够让人体气血充足，从而让身体可以方式，能够更好地入睡。并且维生素B12对神经系统还有一定的作用，有一定的安神作用，能够改善睡眠质量。

　　神经系统对于人体非常的重要，它是控制身体以及调节生理功能的一个系统，在生活中适当的补充维生素B12，还能够让神经系统健全，防止大脑神经受到伤害。这是因为维生素B12是大脑神经必不可少的物质，它会参与神经系统一种物质的形成，而这种物质对神经系统非常的重要。所以当身体缺乏维生素B12的时候，大脑神经就容易出现问题。　　

哪些人不宜服用维生素b12

　　患有家族性遗传性球后视神经炎和吸烟性弱视的患者，通常血清中维生素b12异常升高。用维生素b12治疗讲严重加重视神经萎缩;如果痛风患者使用本品，由于核酸加速降解，血液中的尿酸，有诱发痛风发作的风险;对于有病变的患者，在明确诊断前不应使用维生素b12。

　　因此，服用维生素B12时，请始终遵循指示并且不要过度使用。服用维生素B12，需要注意是否有过敏反应，同时避免服用维生素C和重金属盐，以免疗效失败。维生素B12可加速核酸降解，使血尿酸升高，引起痛风爆发。在服药期间还应注意低钾血症。如果缺乏内源性因素影响肠道吸收，必须肌肉注射维生素B12。

　　服用维生素B12时，必须严格注意饮食，有些人可能想要同时服用其他药物双管齐下以提高效果，这种方法不可取。如同用其他药物应在医生的指导建议下使用，不要混用自己的药物。