女性经期不能吃什么食物,“大姨妈”拒绝7种食物

　　有很多女性都知道在月经期间是不可以喝冷饮的，而且月经期间也是不可以喝酒的。失恋喝一些红酒是没有问题的，其他酒精是不可以喝的，那么女性经期不能吃什么食物？

女性经期不能吃什么食物？

　　1、不能喝咖啡

　　现在很多女性朋友都喜欢喝咖啡，特别是在自己比较困的时候，喝一杯咖啡可以提神，但是在经期女性是不能喝咖啡的，主要是由于咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因会使女性的乳房出现胀痛的症状，同时也会导致女性的情绪变得暴躁。

　　2、不能喝含气的饮料

　　含气的饮料有很多种类，在平时女性可以适量的喝一点，但是如果女性正处于经期，那么最好不要喝这种饮料。含气的饮料中会使饮料中的碳酸氢钠与人体的胃液发生中和，这样就使胃酸的消化能力大大的降低了，从而使人们的食欲变差。

　　3、不能喝茶水

　　女性在来月经的时候是不能喝茶水的，否则会使身体内的铁元素大量的流失，另外，茶中含有鞣酸，会使女性的乳房出现疼痛感，也会影响身体的新陈代谢功能。

　　4、不能喝酒

　　在平时女性可以适量的饮用一点红酒，对身体有很多好处，但是在来月经之后，不管是红酒还是啤酒都是不能喝的，否则就会加重经量，有的甚至会引起女性经期延长。

　　5、不能吃冷饮

　　特别是在夏天，很多人都喜欢喝冰水，吃雪糕，然而女性朋友如果在经期吃这些冷饮，会导致自己出现宫寒的情况，严重的话会影响以后的生育。

　　6、不能吃梨子

　　梨子属于寒性水果，女性月经期要忌口寒性食物。

　　7、不能吃柿子

　　柿子中的营养元素虽然有很多，可是女性经期如果吃太多柿子会导致经期血明显增多，而且也会导致身体内铁元素的大量流失。

　　女性在月经期间不宜吃寒凉食物。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

　　火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等属于寒凉性的水果，在女性经期不能吃。

　　另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

“大姨妈”拒绝7种食物

　　第一、浓茶

　　需要注意茶水中某些物质会影响到体内铁质的吸收，而女性本身经期会或多或少有体内有失血现象，特别是有些女性因经血量过多而常存在着贫血症状，在这种情况下再喝这类茶饮则容易使贫血症状加重，所以经期应尽量避免喝这类茶。

　　第二、咖啡

　　月经是女性的一个特殊时期，这个时候如果饮用咖啡，容易损伤身体健康，消耗她们体内维生素B。而维生素B会影响人体神经系统的镇静作用，所以女性饮用咖啡过多，导致体内维生素B大量减少，会引起失眠、焦虑等不良情绪。并且过量饮用咖啡，还会增加女性体内雌性激素，加重女性妇科疾病，比如子宫内膜异位症等，可能会导致自己经痛。

　　第三、酒

　　酒中的酒精成分会使血液循环加速，女性月经期间喝酒易导致月经量增加，容易使经血过多，经期延长，而且也会使机体的抗病能力下降，在经期喝酒还容易引起痛经等不适，或是痛经症状有所加重，所以经期不宜饮酒。

　　第四、螃蟹

　　有的女性很喜欢吃海鲜，在经期期间食用部分海鲜没事，但在经期的时候，女性不能吃螃蟹。螃蟹是寒性的食物，女性来月经的时候吃了螃蟹会造成气滞血瘀。来月经就是让自身的体内污血排出到体外来。吃了螃蟹之后，体内的经血排不干净。甚至还有可能会流到盆腔里面，从而造成盆腔炎。

　　第五、柿子

　　柿子的营养价值丰富，具有很高的药用价值，但是，女生在月经期间是不可以吃柿子的。因为月经期间的饮食要避免生冷、辛辣刺激，而柿子性寒，经期吃柿子会引起子宫收缩，造成女性痛经，或是加重痛经现象，子宫也会因为受寒而引起月经异常等情况。

　　第六、辛辣食品

　　女性来月经以后身体的机能会有所下降，从而导致抵抗能力也大大下降，如果不注意饮食，有可能会引起身体不适的症状，如经期吃了辛辣刺激性的食物，会刺激血管，导致血管扩张，加重血液循环，从而出现经血量增多或出血时间延长的现象，增加女性患上贫血的风险，若是刺激性比较大还可能会引起痛经症状。

　　第七、冷饮

　　女性月经间，要注意自身的保暖，不要用冷水冲洗手脚，避免寒气的入侵，让身体的寒气加大，刺激到血液变凉，导致痛经。

　　减肥药本身对身体有一定的伤害，而且月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康。

　　部分西医减肥药物含有激素成分，经期应用可引起内分泌系统分泌紊乱，荷尔蒙失调，出现月经不调，同时使人容易发胖。经期吃减肥药物不但起不到减肥效果，反而越减越肥。