消化不良吃哪些食物好

　　在日常生活中消化不良，是很常见的一种症状，有很多朋友受到消化不良的困扰，通常对于肠胃吸收不好的朋友来说，身体一般都是偏为瘦弱的，抵抗力也是比较差的，那么消化不良吃哪些食物好呢?

消化不良吃哪些食物好

　　消化不良期间，饮食需以清淡为主，且适当吃些水分、以及纤维素较高的食物，如白菜、番茄、猕猴桃等，并适量饮水。若症状严重，则要及时就医，且遵从医嘱，通过药物进行改善，同时应明确病因，以便于以后预防。意见建议：调理期间，建议引导宝宝适当活动，也可以宝宝肚脐为中心点进行轻柔，以起到促消化的作用，并利于疾病的恢复。 其次，要注意宝宝的腹部保暖，避免寒气侵入，饮食方面需减少脂肪、以及热量的摄入，适当进食瓜果蔬菜。

　　消化不良患者可以在医生的指导下口服健胃消食片来进行治疗。在治疗期间可以吃一些清淡易消化的食物，不仅能补充身体所需的营养，也能缓解消化不良导致身体乏力的症状，可以经常按摩腹部来促进胃肠道蠕动，消化不良，如果长时间不治疗可能会导致口臭。可以吃一些南瓜粥之类的食物能改善消化不良。患者在治疗期间一定要避免暴饮暴食的情况发生，因为一次性吃太多可能会使消化不良的症状加重，在饭后可以喝山楂水，有很好的促消化效果，但是不要喝太多，因为过量吃山楂也是会刺激胃肠道的。

　　发生消化不良时，建议吃6种食物，以促进消化。多吃些番茄，番茄中含有丰富的维他命和多种营养成分。蕃茄中的蕃茄素，能帮助胃液和消化脂肪。也可多吃些苹果、大白菜等富含纤维素的食物，能促进肠蠕动，帮助排便，有利于消化。此外，可多吃些柠檬和山楂，山楂中含有山楂酸和其他多种有机酸，以及解脂酶，有利于肉食的消化。

长期消化不良怎么调理

　　避免刺激饮食和生冷、辛辣等不规律饮食习惯。对于腹痛患者，特别是空腹上腹痛患者，可使用抗酸剂和抗酸剂，如奥美拉唑、雷贝拉唑和兰索拉唑。对于幽门螺杆菌感染的患者，如果上述治疗效果不好，可接受HP根除治疗。日常调理的主要方面是：保持好心情，注意休息，保持良好饮食。快速刺激性食物，如辛辣食物、饮酒等不要吃油腻、太甜的食物。不要吃生冷的食物，不要暴饮暴食。此外，还应注意日常饮食和食品卫生。

　　消化不良常见的症状有早饱、腹胀、嗳气、上腹痛、应激性溃疡、失眠、焦虑、头疼和注意力不集中等临床特征。从西医的角度来说，可口服保护胃黏膜的药物和促进胃动力的吗丁啉。中医可以口服中成药养胃护胃，汤药调剂胃肠道的紊乱。还可配合苦辣土外敷神阙穴，以达到温中散寒，促进胃蠕动，增强胃动力之功效。另外要注意腹部保暖，尽量减少呼吸道感染。注意好卫生，养成饭前洗手的习惯，注意食物清洁新鲜。

　　长期消化不良可以使用药物和饮食相结合的方法进行调理。在药物方面可以服用健胃消食片等促消化的药物进行调理;饮食上要以易消化的食物为主，对于辛辣及甜食暂时不要吃。采用综合的疗法调理一段时间后该现象一般是可以得到改善的。若一直没有看到效果，则建议就医做进一步的检查，以免是存在有某些疾病导致的，从而耽误了治疗的时间。生活上要多做些运动来提高自身免疫力。