养肝护肝喝什么茶最好

　　肝脏对于人们而言是一个非常重要的排毒器官，最好不要轻易去伤害它而是要好好的爱好，比如过量的抽烟、酗酒等不良生活习惯就是在损害肝。其实养肝、护肝我们在日常的生活中就可以做到，比如说保持良好的饮食习惯、作息规律。那么，养肝护肝喝什么茶最好呢?

养肝护肝喝什么茶最好

　　金银花茶、枸杞大枣茶、五味子、决明子，玫瑰花茶，菊花茶等都有较好的养肝护肝的功能。

　　1、白菊花茶：准备适量的白菊花和绿茶，将它们放到杯子里面，用沸水泡开就能饮用。白菊花茶有着养肝护肝、清热解毒的作用，可以有效呵护肝脏。

　　2、红枣枸杞茶：取适量的红枣、枸杞，将它们清洗干净后放水里泡上一会儿，之后放到壶里，再注入一定量的清水煮开，接着改用小火再煮几分钟，最后放点冰糖调味，等到茶水不烫的时候就可以饮用了。不过需要注意的是，红枣跟枸杞都是热性食材，火气太大之人不适合喝。

　　3、五味子

　　五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有明显的降低作用。

　　4、黄芪

　　黄芪有降血压、保肝笑言的作用。尤其适合身体虚胖的人群。

　　5、枸杞

　　枸杞中的多糖对肝损伤有一定的保护作用，能促进肝损伤的修复。

　　单纯依靠喝什么水来养肝保肝是远远不够的。通常是医药治疗结合饮食、运动。首先要根据监测得到的干指数以及脂肪胺的B超影像学去判定脂肪肝的分型，然后针对分型的情况进行医药结合。

喝什么茶养肝护肝

　　1、蒲公英茶

　　蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

　　将蒲公英(75克)洗净，放入锅中，加水(1000毫升)淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

　　2、蜂蜜柠檬茶

　　美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

　　柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

　　3、金银花茶

　　金银花相信大家都知道，也是一种常见的中草药，能够清肝明目，平肝凉血，抗病毒以及补血养血。用金银花泡茶对于养肝是非常好的。