香蕉如何减肥

　　香蕉，是种热带水果，在我国海南省产量非常大，也有超市销售进口香蕉。没有成熟的香蕉买回家以后是青绿色的，这时候如果食用了会中毒;熟透的香蕉是纯黄色的外皮，咬下去口感是非常软烂香甜的，特别好吃。那么，香蕉如何减肥呢?

香蕉如何减肥

　　香蕉只是单纯食物，本身没有减肥作用，但是熟香蕉含有大量果胶，能润滑肠道，促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，这点对减肥有辅助作用。减肥只依赖于香蕉是不行的，肥胖是因为每天摄入量大于消耗量，过剩能量生成脂肪，日积月累就形成肥胖。

　　1、 熟的香蕉与奶油。想减肥，就吃煮熟了的香蕉，然后再加点儿奶油，一起吃，会起到平缓情绪，减轻压力，控制食欲等的效果。尤其是适合在晚上吃一根煮熟的香蕉，效果更佳。

　　2、 晚上的时候，不用吃饭，只需要一根香蕉，小半瓶牛奶，然后和一小勺的阿萨伊浆果粉，就可以了。把香蕉切成块，然后加牛奶，打成汁，然后再加入阿萨伊浆果粉，喝下去，就可以达到减肥的效果。

　　3、 香蕉其实可以热着吃，也可以冷着吃哦。把香蕉放进冰箱里，晚餐的时候，不吃饭，直接吃一根冻起来的香蕉就可以起到很好的作用了。

　　4、 吃香蕉的时候，最好不要一起喝水，而是喝一杯牛奶，效果会相当好。如果把香蕉放进牛奶里，然后再放进冰箱几分钟取出来喝，效果会更好。

孕妇感冒能不能吃香蕉

　　孕妇感冒时，如果肠胃没有出现不适感，可以适量吃一些香蕉。香蕉中含有多种的维生素，其中大量的维生素C，能增加人体抗病毒能力，对于孕妇感冒的恢复，也是有很大帮助的。感冒时如果出现发烧呕吐的情况。这时就不建议吃香蕉了，会对胃造成伤害，以免加重病情。

　　吃香蕉也有一些禁忌，孕妇更应该了解。香蕉中含镁元素，若空腹大量吃香蕉，血液中的镁元素对心脑血管产生抑制作用。此外香蕉和哈密瓜同食，对肾不好。香蕉和红薯同食，会引起肚胀、反酸、不易消化。和西瓜同食会引起腹泻。

　　香蕉虽然对于哺乳期女性身体有好处，也不能够多吃，可能会让人体微量元素失调影响奶水的质量。另外还需要注意不能够吃没有熟透的香蕉。这种香蕉吃了不但不会缓解便秘，还会加重便秘。空腹不能进食香蕉，有可能会引起身体的不适。