山楂几种减肥的吃法轻松健康甩肉

　　减肥是日常生活中很多女性都会做的一件事情，而且减肥的种类也是多种多样，比如食物减肥、吸脂减肥、节食减肥、药物减肥等等，其实减肥也需要选择适合自己的，如果过度减肥，对于身体会造成一定的危害，那么，山楂几种减肥的吃法轻松健康甩肉呢

山楂几种减肥的吃法轻松健康甩肉

　　山楂酸酸甜甜的口感受到很多人的欢迎，偶尔吃点山楂能够帮我们健脾开胃，但对于减肥的小伙伴来说，要经常吃哦。山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。消食化滞，排出毒素，山楂也是减肥瘦身的好帮手。

　　第一种山楂的减肥吃法是山楂消脂茶，是要准备山楂，泽泻、麦芽、莱菔子、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、还有陈皮、六神曲、夏枯草等，然后将这些食材都放入砂锅中加水煎煮，半个小时候过滤去渣，饮用，一日服完。

　　第二种是山楂双耳汤，是要准备黑木耳，银耳、山楂，冰糖等，先是将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入清水，用中火煮二十分钟左右，再加入冰糖煮到融化就可以食用了。

　　第三种是山楂茶，是要准备干的荷叶，山楂，薏苡仁，甘草，然后将这些材料，一起研为细末，分为十包，用开水每日都冲一包来饮用。

　　第四种是山楂橘皮饮，是要准备橘皮、生山楂、荷叶，还有生薏苡仁，再将这些食材都研为细末，再用开水进行冲泡，一日喝完，可以去湿气，去除体内多于的脂肪。

　　第五种是山楂汤，是要准备山楂、冰糖，然后先将山楂洗净，然后去籽，用水把山楂煮到烂熟为止，再放入少许冰糖调味就可以饮用了，味道非常的好。

　　这五种就是山楂的减肥吃法，因此肥胖的人可以每日都饮用一些，另外也可以配以运动，拔罐，针灸等方法来辅助减肥，不过如果是胃酸过多或者是胃不太好，性寒的肥胖患者则要少吃一些，以免出现不好的后果。

山楂的功效与作用

　　山楂的作用与功效，有能够帮助人们消食化积，行气散淤主要用来治疗饮食积滞、腹泻、腹痛、痛经等症状。山楂一般可以治疗疝气痛。也可以跟橘核，荔枝核等一起用。山楂与桃仁，红花等同用，可以治疗胸肋痛。现在一般要成熟之后才可以食用。

　　山楂作为可食用植物，核果类水果，质硬，果肉薄，味微酸涩。 落叶灌木。枝密生，有细刺，幼枝有柔毛 。小枝紫褐色，老枝灰褐色。山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的成熟果实。山楂主产于河南、山东、河北等地，以山东产量大，质佳，多为栽培品，秋季果实成熟时采收。山楂作为我国特有的药果兼用树种，它具有以下几大类的功效与作用：

　　1、防癌、抗癌

　　近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

　　2、强心、降血脂、降血压

　　临床研究证实，山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂?15～30克，水煎代茶饮。

　　3、治疗痛经、月经不调

　　中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。