×
太平洋亲子网
快问
>
月子
>
产后恢复
2015/12/16 16:01:09
乐图妈咪
产后减肥,什么样的方法比较健康?
网友回答
2015/12/16
夜壶妈
采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在
哺乳期
后身材慢慢能恢复。
2015/12/16
海洋之子36
采取健康的饮食方式和配合适当的运动的方式减肥最好。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在
哺乳期
后身材慢慢能恢复。使用科学、健康的减肥方法减肥最有效。
还想咨询更多?快来下载
【快乐妈咪】
试试吧!
展开全部内容
编辑推荐
相关回答
产后什么样的方法减肥又快又有效?
3个回答
什么方法产后减肥比较快?
3个回答
产后的减肥我选择了瑜伽,搭配什么样的食谱最适合,也才能达到最好的效果?
1个回答
产后减肥的最好方法是什么?既有效又健康的那种?
1个回答
产后有什么健康的减肥方法?
5个回答