维生素e什么时候吃最好

　　维生素E是生活中比较常见的，它是身体不可缺少的物质，尤其是对女性朋友来说更重要，如果体内缺乏维生素，就会导致女性出现早衰，所以越来越多的女性，为了能保持年轻会经常吃维生素E，那么维生素E什么时候吃最好呢?

维生素e什么时候吃最好

　　维生素E维生素A都属于脂溶性的维生素，就是比较容易溶解在脂类的物质当中。所以这一类药最好在饭后吃，而且这一顿饭不能过于清淡，得含有适当的油脂类食物，这样吸收才好。如果空腹吃而且吃得特别素，只是水果蔬菜没有主食，碳水化合物以及油脂的食物，清水送服效果不太好。如果吃饭就是比较清淡，还有一种方法，可以用全脂的牛奶送服维生素E，这个时候才能够比较好地吸收，达到软化血管的效果。

　　维生素E是脂溶性的，一般来说在餐后服用效果比较好。但患有习惯性便秘的人，应选择餐前服用，有利通便。人体的活动是以24小时为一个循环周期进行活动和休息，而人体的细胞却是在连续不断的活动着。人在睡眠的时侯，细胞仍然活跃。它们若是终断了氧气和营养，细胞会立即死亡。由此可以得出结论：每天分多次服用维生素可以得到最佳效果。

　　如果女性朋友脸色皮肤不好，有暗斑，可以口服天然维生素e，具有淡化斑点，养颜的功能。维生素e最好应该在早晚，饭后半小时服用。因为维生素e主要靠小肠吸收，若胃肠道内没有食物，维生素e很快被吸收入血，使维生素e不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。所以在饭后半小时内服用，对维生素e的吸收最好。维生素E晚上睡觉之前两个小时吃最好，因为经过一夜的睡眠，维生素E可以更好的被人体吸收。维生素E是人体所需的最重要的能量，维生素E最大的功效就是可以美容养颜、延缓衰老，还缓解治疗口腔溃疡，牙龈出血的症状，还可以缓解心脑血管疾病，对女士来说还可以保护卵巢。

维生素e吃多久停一次

　　通常维生素e可以服用1到2个月。维生素e它属于保健药，一般可以根据自己身体的需求来进行补充，或许是半年左右时间停止服用，但如果有需要的话，也是可以继续服用的，平时身体如果没有其他异常，最好也不要大量服用维生素e不然有可能引起其他疾病，尽量多补充一些维生素高的食物。 维生素e是属于脂溶性维生素，服用过多的话容易引起中毒，如果需要服用的话一次只服用一粒。用药时请遵医嘱。

　　建议服用维生素e三个月后停一个月。服用维生素e能够提升身体素质，推动人体的基础代谢，提升机体的免疫能力。由于维他命E能够调整身体的生长激素均衡，还可以调整雄性荷尔蒙及其脑下垂体物质的代谢，一般服食过多就会造成均衡被摆脱，造成身体的别的病症。维他命E在一般三周功效就能够终止服食，并且每天的食用量要在有效的标准以内来开展。用药时请遵医嘱。

　　维生素e它属于保健药，一般可以根据自己身体的需求来进行补充，或许是半年左右时间停止服用，但如果有需要的话，也是可以继续服用的，平时身体如果没有其他异常，最好也不要大量服用维生素e不然有可能引起其他疾病，尽量多补充一些维生素高的食物，平时注意适当的锻炼，这样就可以改善身体的不适，如果有需要服用的话，检查后对症用药。