女性肾虚的表现

　　很多的人都以为补肾就是去壮阳，所以与女人没有什么关系。但是肾对一个女人来说同样是非常重要的，不过不少的女性其实都不知道自身也可能会有肾虚的出现。那么女性肾虚的表现有什么呢?

女性肾虚的表现

　　1、黄褐斑

　　肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

　　2、头发频繁出油，秀发日渐稀少

　　女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头皮泛油光，且头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

　　3、去卫生间“量少次多”

　　当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

　　4、肾虚指肾脏精气阴阳不足，最常见的是肾阴虚，肾阳虚。女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。

女人补肾的最佳方法

　　女性肾虚以后，会出现面色灰暗，腰膝酸软，周身乏力。那么女人补肾最佳的方法有三种：第一，按摩脚心，泡脚补肾，都有利于疏通经络。第二，食疗补肾。可以用当归，黄芪，党参各5克加500克羊肉慢火煲汤，吃肉喝汤都有利于补肾疏肝。平素的饮食中也要多吃一些山药，枸杞，南瓜，栗子，胡萝卜，黑豆，黑米等。第三，可以口服六味地黄丸调理。

　　豆蔻奶汁：把准备好的芹菜和青葱，切成丝，，加入酸奶四杯，将它混合，然后加上豆蔻肉末，盐适量，搅拌均匀，放进冰箱雪藏，在每天早晨服用，每次服用半杯。红萝卜羹：把准备好的两根红萝卜切成细丝，加入150克的牛奶，搅拌均匀，最后加入盐适量，每天服用一杯，分早中晚服用，连续服用七天效果最好。