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女性肾虚的表现

  很多的人都以为补肾就是去壮阳,所以与女人没有什么关系。但是肾对一个女人来说同样是非常重要的,不过不少的女性其实都不知道自身也可能会有肾虚的出现。那么女性肾虚的表现有什么呢?

女性肾虚的表现

  1、黄褐斑

  肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。

  2、头发频繁出油,秀发日渐稀少

  女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头皮泛油光,且头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。

  3、去卫生间“量少次多”

  当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。

  4、肾虚指肾脏精气阴阳不足,最常见的是肾阴虚,肾阳虚。女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。

女人补肾的最佳方法

  女性肾虚以后,会出现面色灰暗,腰膝酸软,周身乏力。那么女人补肾最佳的方法有三种:第一,按摩脚心,泡脚补肾,都有利于疏通经络。第二,食疗补肾。可以用当归,黄芪,党参各5克加500克羊肉慢火煲汤,吃肉喝汤都有利于补肾疏肝。平素的饮食中也要多吃一些山药,枸杞,南瓜,栗子,胡萝卜,黑豆,黑米等。第三,可以口服六味地黄丸调理。

  豆蔻奶汁:把准备好的芹菜和青葱,切成丝,,加入酸奶四杯,将它混合,然后加上豆蔻肉末,盐适量,搅拌均匀,放进冰箱雪藏,在每天早晨服用,每次服用半杯。红萝卜羹:把准备好的两根红萝卜切成细丝,加入150克的牛奶,搅拌均匀,最后加入盐适量,每天服用一杯,分早中晚服用,连续服用七天效果最好。

来源:pcbaby2021-05-19 11:18:03
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