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女人肾虚的表现

  女人肾虚的原因有很多,比较常见的是饮食不当、过度劳累以及疾病等等,需要做详细的检查,才能决定治疗方法。女人肾虚如果能够早点发现的话,自然治疗起来就容易许多,只是很多人以前并不了解症状。那么,女人肾虚的表现有哪些?今天就来为大家详细的介绍一下。

女人肾虚的表现

  女人肾虚多是由于产后、劳累等引起。女人肾虚可分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚,多是由于生育后耗气伤血、熬夜、过度劳累、房事多度引起的,肾气虚多表现为乏力、气短、神色疲惫、咳嗽气喘、四肢萎废不用、小便频数量多等症状,建议给予补肾气治疗。肾阳虚多表现为畏寒怕冷、添衣加被后仍自觉寒冷明显、四肢皮温凉、面色恍白、小便清长、每于清晨腹泻等症状,应给予温补肾阳治疗。肾阴虚多表现为口舌干燥、心慌多梦、失眠、心烦、小便黄、大便干燥难解等,建议给予滋补肾阴润燥治疗。

  肾虚是男人和女人都会有的一种病症,女性肾虚多是因为心理负担过重,精神受到过度的刺激,过于紧张而引起的。这种情况下,只有通过精神的调节以及做好心理辅导才能起到很好的治疗作用。另外,由于过于劳累引起肾虚的情况也很多,长期熬夜,工作压力过大都是引起肾虚的主要因素。女人得了肾虚,要注意多休息,保证充足的睡眠,饮食清淡规律,必要时候可以服用金匮肾气丸等中药来进行调节。

女人肾虚怎么治

  女性出现肾虚的情况,诱发的原因比较多,先天禀赋不足是造成肾虚的很重要的原因。女性平时过度劳累、精神抑郁、熬夜、失眠,同时孕育胎儿也是造成肾虚的重要原因,房劳过度以及女性随着年龄的增长,肾气虚衰也是不可逆转的。除此之外,由于其他脏腑的病变长期得不到有效治疗,长期下去也会引起肾虚的情况。女性肾虚是多种原因共同作用的结果,一旦出现肾虚的情况,需要及时进行治疗,以免引起身体虚弱。

  1、腰部按摩

  自我按摩腰部:两手掌对搓至手心发热后,各自放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这一热身可以健运命门,补肾纳气。

  2、缩肛功

  平卧或挺拔,全身解开,天生喘气。吐气时,做排便时的缩肛运动,吸气时解开,反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环,对预防肾气贫乏引起的女性性欲低下有较好的效果。

  3、腹压按摩肾脏

  取坐位,吸气之后用力烦闷3—5秒,同时缩短腹肌增加腹部力量,如此反复有节奏地开展磨炼。此法对肾脏是一种占有节奏性的冲锋,有补肾固精、通经活血之效。

  4、强肾操

  ①两足并排,足距同肩宽。两臂天生下垂,两掌贴于裤缝,手指天生张开,脚跟提起。继续喘气9次不落地。

  ②再吸气,慢性曲膝下蹲,两手背逐渐转前虎口对脚踝。手靠近地表时,稍用力抓成拳,吸足气。

  ③身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。

  ④吐气,身体立正,两臂外拧,拳心盛开,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,喘气。以上手续可继续做。

来源:pcbaby2021-04-27 15:59:21
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