女人肾虚的表现

　　女人肾虚的原因有很多，比较常见的是饮食不当、过度劳累以及疾病等等，需要做详细的检查，才能决定治疗方法。女人肾虚如果能够早点发现的话，自然治疗起来就容易许多，只是很多人以前并不了解症状。那么，女人肾虚的表现有哪些?今天就来为大家详细的介绍一下。

女人肾虚的表现

　　女人肾虚多是由于产后、劳累等引起。女人肾虚可分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚，多是由于生育后耗气伤血、熬夜、过度劳累、房事多度引起的，肾气虚多表现为乏力、气短、神色疲惫、咳嗽气喘、四肢萎废不用、小便频数量多等症状，建议给予补肾气治疗。肾阳虚多表现为畏寒怕冷、添衣加被后仍自觉寒冷明显、四肢皮温凉、面色恍白、小便清长、每于清晨腹泻等症状，应给予温补肾阳治疗。肾阴虚多表现为口舌干燥、心慌多梦、失眠、心烦、小便黄、大便干燥难解等，建议给予滋补肾阴润燥治疗。

　　肾虚是男人和女人都会有的一种病症，女性肾虚多是因为心理负担过重，精神受到过度的刺激，过于紧张而引起的。这种情况下，只有通过精神的调节以及做好心理辅导才能起到很好的治疗作用。另外，由于过于劳累引起肾虚的情况也很多，长期熬夜，工作压力过大都是引起肾虚的主要因素。女人得了肾虚，要注意多休息，保证充足的睡眠，饮食清淡规律，必要时候可以服用金匮肾气丸等中药来进行调节。

女人肾虚怎么治

　　女性出现肾虚的情况，诱发的原因比较多，先天禀赋不足是造成肾虚的很重要的原因。女性平时过度劳累、精神抑郁、熬夜、失眠，同时孕育胎儿也是造成肾虚的重要原因，房劳过度以及女性随着年龄的增长，肾气虚衰也是不可逆转的。除此之外，由于其他脏腑的病变长期得不到有效治疗，长期下去也会引起肾虚的情况。女性肾虚是多种原因共同作用的结果，一旦出现肾虚的情况，需要及时进行治疗，以免引起身体虚弱。

　　1、腰部按摩

　　自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这一热身可以健运命门，补肾纳气。

　　2、缩肛功

　　平卧或挺拔，全身解开，天生喘气。吐气时，做排便时的缩肛运动，吸气时解开，反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环，对预防肾气贫乏引起的女性性欲低下有较好的效果。

　　3、腹压按摩肾脏

　　取坐位，吸气之后用力烦闷3—5秒，同时缩短腹肌增加腹部力量，如此反复有节奏地开展磨炼。此法对肾脏是一种占有节奏性的冲锋，有补肾固精、通经活血之效。

　　4、强肾操

　　①两足并排，足距同肩宽。两臂天生下垂，两掌贴于裤缝，手指天生张开，脚跟提起。继续喘气9次不落地。

　　②再吸气，慢性曲膝下蹲，两手背逐渐转前虎口对脚踝。手靠近地表时，稍用力抓成拳，吸足气。

　　③身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。

　　④吐气，身体立正，两臂外拧，拳心盛开，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，喘气。以上手续可继续做。