缺铁性贫血顾名思义是因为缺铁所导致的一种贫血性疾病,既然病因是因为血液内缺铁,在平时的治疗中也是以补铁为主,除了服用或者注射一些含铁补铁的药物以外,在日常生活中多食用含铁的食物也是十分重要的。那么,缺铁性贫血吃什么食物?我们接着往下看。
缺铁性贫血顾名思义是由于缺铁所导致的一组贫血性疾病,所以缺铁性贫血的主要治疗就是补铁治疗。那么在饮食上就需要多吃含铁丰富的食物,也就是富铁饮食。含铁丰富的食物,包括了瘦肉、血制品、动物肝脏、红枣,通过食物来补铁治疗,能够补充的铁往往是有限的。对于轻度缺铁性贫血的患者来讲,可以单纯的适量。但是对于贫血程度偏重的病人来讲,就需要口服补铁治疗,或者是静脉补铁治疗。
1、葡萄:含有大量的葡萄糖、钙、磷、铁等元素,也包括多种维生素等营养成分。对贫血具有改善作用,也能起到滋补作用。
2、桂圆:含有丰富的铁元素,具有补充营养和促进血红蛋白再生等作用。可见桂圆补血作用显著,适用于孕妇和体弱女性等群体食用。
3、枸杞:含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等微量元素不等,枸杞也具有补血润肺、护肝抗肿瘤等方面作用。
4、黑木耳:黑木耳中的铁元素含量较高,经常食用利于补充充足的铁元素。黑木耳也具有补血滋养等方面的作用,对女性身体也比较好。
孕妇在孕期出现贫血是最常见的一种症状,可以吃一些含铁元素多和能补血生血的食物,而海参正好还有铁这种营养物质,同时又能补血生血,还可以提高孕妇的免疫力,还有降糖降脂的功效,对孕妇是很有益处的,所以孕妇贫血可以吃海参。
海参的营养价值是很高的,对贫血也是很好的补品,孕妇平时可以用海参熬粥喝,既有助于消化,又容易吸收,海参虽然是好东西,但是不能过量食用,吃的太多容易上火,可以选择少食多餐的方式进行补充营养。
女性本身就容易贫血,产后如果不注意补血的话,贫血的问题会更加严重。所以产后需要多休息,多喝一些鸡汤,有必要的情况下可以吃一些补血的口服液。平时还可以多吃一些红糖姜茶,适当吃一些鸡蛋。
你好,考虑孩子有贫血情况,若严重的可以适当补充补铁的药物和食疗方法,食疗方面多吃红肉等富含蛋白质的食物,另外动物肝脏、紫菜等对于缓解孩子贫血有帮助,定期复查。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。多吃富含维生素C的食物,如新鲜绿叶蔬菜和水果,以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。孕妇贫血可以适当口服营养铁剂铁之缘片,补充微量铁元素和蛋白营养。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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