女士真的是非常就容易出现气血不足的情况，一旦发现了气血不足的情况，那就会造成了各种各样的不适感的病症，就例如月经不调、食欲不佳以及身体乏力等等这些，那么气血虚怎么调理最快呢?

气血虚怎么调理最快

　　中医认为，气为血帅，血为气母，所以气血双补，对补气更重视一些，比较经典的方子有八珍汤、十全大补汤。气血两虚的调理要全面，如不熬夜，不疲劳，注意休息，适当运动。不要吃一些凉茶和烧烤，也不要吃辛辣的油炸食物。多吃清淡滋补的食物，如鸡蛋、羊肉、兔肉、鸽肉、鲈鱼、三文鱼、白术。山药等，非常适合使用。一些像阿胶这样的制剂，如复方阿胶膏和阿胶糕，可以用于药物。也可以像归脾汤、八珍汤、健脾生血颗粒等使用这些。应该在医生的指导下服用。用药时请遵医嘱。

　　气血不足是指气虚和血虚可以同时出现。同时可见面色苍白、嘴唇苍白、指甲变白、头晕心悸、失眠多梦等血虚症状。对于气血两虚的人，可以口服八珍汤或十全大补汤，平时也可以多吃一些补气补血的食物或药膳。常用的有黄芪、人参、党参、小米、扁豆、大枣、当归、阿胶、桑椹、黑芝麻、核桃、桂圆肉、猪血、红糖等。这些食物可以用来煮粥、汤和茶。身体不适，建议及时就医。

女人气虚的八大症状

　　气虚严重影响我们的生活以及工作。气虚最主要因为脾胃，肝肾功能失调，导致气脾气不足，整个人特别容易感觉到累，气虚的表现就是整个人懒洋洋的，容易出虚汗，气虚容易导致女人头晕耳鸣，整个人精神不振。最重要的是气虚表现就是代谢失调，没有食欲，消化不良，经常感觉腹胀，导致面色出现暗黄或淡白。在生活中，我们出现这些症状时，就表示自己气虚，一定要及时调理。

　　是会易出汗、头晕、耳鸣、精神抑郁、代谢紊乱、无食欲、消化不良、感觉腹胀等症状，应加强体育锻炼，如果身体缺乏锻炼，那么身体就会变得越来越差，所以为了恢复健康，最好多参加体育锻炼，也需要调整一下饮食，注意加强锻炼和饮食习惯，避免气虚的发生。