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橙子的功效与作用禁忌

  橙子是非常好吃的一种时令水果,其中,市面上销售的赣南脐橙最为出名了。橙子里边富含维生素C,果肉非常厚实而且汁水饱满,口感特别甜,还有很多人拿着橙子做蛋糕,味道十分不错。那么,橙子的功效与作用禁忌是什么呢?我们接着往下看。

橙子的功效与作用禁忌

  橙子含有大量的维生素C,对人体的吸收是非常好的。橙子属于感光食物。 感光食物指的就是里面有感光因子,食用之后可以直接或者间接地促进人体黑色素生成的食物,是人体皮肤容易出现长斑、晒黑等问题,而橙子中含有丰富的维生素c以及感光因子,属于感光食物中的一种。感光食物之所以使人体皮肤产生黑色素,主要是因为对紫外线敏感,而白天的的紫外线比较强,特别是有阳光照射的时候,这时候食用橙子则有可能会使人体被晒黑,但如果天气比较阴沉,那么则不需要过于担心,因为感光因子也需要吸收一定量的紫外线之后才会有作用,可以适量食用,所以白天吃橙子会不会变黑,具体还得结合实际情况分析才行。橙子是可以帮助减肥的。 因为橙子中含有充足的水分以及大量的膳食纤维,橙子的热量低,所含的果糖也非常健康,容易被消化,因此吃橙子不会长胖。经常吃橙子对于护肤的有好处的。 橙子中含有吩咐的维生素C,而维生素C是可以抑制黑色素的,另外橙子中还含有充足的水分,因此吃橙子不仅可以给皮肤补水,而且还具有美白的效果。

橙子有哪些营养价值呢

  橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外,从而降低患心脏病的可能。橙子含有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子还能够增强免疫力,因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果,但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

来源:pcbaby2021-04-30 17:06:30
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