榴莲的功效与作用及禁忌

　　榴莲被人们称为“水果之王”，是一种十分著名的热带水果，主产于东南亚一带。榴莲气味浓烈，喜欢食用它的人认为它气味香甜，而讨厌它的人认为它很臭。食用榴莲能够开胃增强食欲、增强免疫力、治疗便秘，由此可见，食用榴莲好处多多。那么，榴莲的功效与作用及禁忌有哪些呢?

榴莲的功效与作用及禁忌

　　榴莲吃一种非常常见的水果，营养价值非常丰富，含有的果糖、维生素a、维生素c、纤维素的含量非常丰富，还有大量的铁离子和叶酸。摄入体内能够增进食欲，对于眼干眼涩、皮肤色素沉着有调节作用，还可以增加饱腹感促进肠道蠕动。而从中医学的角度讲榴莲可以滋阴壮阳，对于肾阴虚导致的盗汗潮热和肾阳虚导致的阳痿、早泄，有很好的调节作用。但是摄入过多容易导致上火，所以要控制摄入量。

　　1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

　　2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

　　3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

　　4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。 榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。 榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

孕妇去胎毒吃什么水果

　　孕妇想去胎毒的话，富含维生素c的水果是必不可少的，大红枣和猕猴桃就是适合孕妇食用的水果，这两种水果都包含了大量的维生素c，而且还有很多其他的营养物质，大红枣还可以有效的补血补铁，对孕妇是特别好的一款水果。

　　苹果是生活中特别常见的一个水果，很多孕妇都会每天吃一个苹果，苹果包含的营养成分非常多，在平时吃一些可以有效的提高抵抗力，在孕期食用苹果也可以有效的去除胎毒，所以孕期吃苹果是非常明智的选择。

　　怀孕的人更应该要注重蛋白质的补充，要能够多吃些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物，记得每天都应该要吃。钙质、铁质跟其他营养素，也要记得每天都需要摄入，才能给肚子里的宝宝带来好营养。