怀孕了有什么征兆和反应

　　怀孕对于每个家庭来说都是非常高兴的一件事情，但是有很多女性朋友对于怀孕的情况是不太了解的，因为有很多孕妇是第一次当妈妈，新手妈妈对于孕期知识是不太了解的，所以很容易就会忽略了怀孕的反应，那么怀孕了有什么征兆和反应?

怀孕了有什么征兆和反应？

　　孕初期的女性朋友容易出现的症状会有着明显的恶心呕吐的现象，因为怀孕之后的女性朋友身体内的绒毛膜促性腺激素的含量的增高，所以会导致一些孕妇的食欲受到一定的影响的，一般来说这种身体激素分泌的越多的人群恶心呕吐的症状也就会越严重的，在生活中怀孕之后的女性经期也会随之停止的，一般来说在怀孕之后的五天以上的时间就会有停经的情况的，且还会伴随着乳房增大的情况的，白带增多等情况，所以在生活中初期怀孕的女性出现了以上的这些症状之后一定需要注意，避免对自己的身体造成一定的不利的影响。

　　月经停止：如月经一直很规律，一旦到期不来，超过10天以上，应该考虑到怀孕的可能性，这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。 早孕反应：停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象，叫做早孕反应。最行出现的反应是怕冷，以后逐渐感到疲乏，嗜睡，头晕，食欲不振，挑食，喜欢吃酸食，怕闻油腻味，早起恶心，甚至呕吐，严重时还有头晕，疲乏无力，倦怠等症状。

　　尿频：由于怀孕后子宫逐渐增大，压迫膀胱所以小便次数增多。但并没有尿路感染时出现的尿急和尿痛症状。 乳房变化：可出现乳房发育，乳头增大，乳头，乳晕颜色加深，乳头周围出现些小结节，甚至乳房刺痛，胀痛，偶而还可挤出少量乳汁。 色素沉着;有的妇女怀孕后可表现为面部及腹中线有棕褐色色素沉着。基础体温升高：当出现上述某些症状时，可每天测定基础体温，怀孕者基础体温往往升高。

怀孕初期饮食原则怎么安排？

　　孕初期的女性朋友的话可能会因为怀孕的原因自身的口味的话也是会有着一定的改善的，所以在平时生活中可以去选择一些适合孕妇的口味的食材去给其食用，这样也可以让孕妇的食欲有着一定的提升，不会出现明显的身体营养物质不够完善充足的补充的作用的，而且在平时生活中的话尽量去选择食用一些容易被消化的食材，这样的话可以很好的改善孕妇的早孕反应的，减少呕吐的现象产生，在生活中孕妇尽量不要一次食用过多的食材可以选择少食多餐的方式，这样也可以很好的帮助孕妇及时的补充一些营养物质也能对孕妇的肠胃的话有着一定的改善的作用的，而且在平时生活中的话尽量去选择每天都是需要注意叶酸的补充的，这样对孕妇自身的身体健康的话也是有着一定的维护的功效的。

　　不要盲目进补。怀孕了不需要马上进补。很多营养品不适合在怀孕早期适用，不然会适得其反。例如人参，桂圆等。若觉得孕妇的身体虚弱，那么可以在医生或营养师的指导下进行营养的补充，起到调节身体的作用。少喝含咖啡因的饮料。咖啡因又名咖啡碱，是一种含氮的生物碱，几乎所有有提神功效的饮料都含有咖啡因，比如茶、汽水、咖啡。而这种成分可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。

　　调味料。孕前期，最好戒掉调味料，或者说是尽量少用。因为过多的食用调味料，如食盐、味精、香料，对胎儿造成很多不同程度的影响。比如说味精的主要成分是谷氨酸钠，在谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下，可以转化成为人体急需的氨基酸。氨基酸过量会影响胎宝宝智力发育。远离酒精。酒精、香烟等刺激胃肠的食品不仅危害孕妇本身，而且还可以造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、智力发育缓慢，甚至是造成胎儿畸形。因此孕妈咪在整个孕期都要远离戒掉烟酒。