怀孕能吃柿子吗

　　冬天各个品种的柿子都相继上市了，有脆柿子、甜柿子还有柿饼等。柿子的营养成分很高，富含维生素和膳食纤维，适当的食用可以起到美容、润肠通便的作用。当然食用柿子也有很多禁忌，比如空腹食用容易产生结石。也不要和海鲜一块吃，因为二者都为寒性食物容易引起腹泻。那么，怀孕能吃柿子吗?我们接着往下看。

怀孕能吃柿子吗

　　当然可以吃，硬的生柿子是需要泡水里一周才可以吃，就不会涩了。软的柿子跟硬的柿子营养成分不一样，软柿子(红红的扁柿)孕妇吃比较好。吃柿子可以等孩子以后出生皮肤变好，也有调理肠胃作用。孕期要尝试吃各种各样的水果，不要担心这上火那凉性的，只要不要爆食就可以了。

　　柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

　　怀孕以后吃任何食物都要以自己的健康为主，即使水果也不可以吃的过多，因为水果大部分还有很多的糖分，如果每天食用过量的话，很容易造成血糖升高，不仅会对自己的身体造成伤害，甚至也会伤害到肚子里面的宝宝。怀孕期间要注意营养均衡，保证饮食的多样性，尽量控制食盐的摄入量，有助于胎儿健康发育。还要每天保证充足的睡眠，进行适当的活动， 但不能进行重体力劳动，以免发生早产。注意个人卫生，预防感染的发生也很重要。定期进行产前检查也是健康的保障，一旦出现阴道出血、下腹持续疼痛、血压升高、严重水肿等异常表现，要及时进行诊治。

孕妇可以吃莲雾水果吗

　　孕妇是可以吃莲雾水果的，适合孕妇吃，它的营养物质特别适合宝宝，其中含有少量的蛋白质、脂肪、而且矿物质成分是特别高的。莲雾水果味道清甜，水分也是特别多的，可以起到清凉解渴的效果，孕妇在夏天的时候可以吃一些。

　　莲雾水果对疾病改善也是很有好处的，可以起到润肺、止咳、除痰的作用，可以将莲雾和肉茸一起蒸着吃，做成甜品吃是非常美味的，有着清肺火的效果，孕妇可以少吃一些。莲雾水果可以起到安神、美容护肤、改善食欲的效果，对宝宝发育也是有好处的。

　　孕中期由于胎儿开始迅速生长发育，需要的营养物质会更多，此时孕妇就需要吃些枇杷、樱桃、奇异果、苹果、猕猴桃等水果，补充身体中的维生素和矿物质元素，到了孕晚期后，孕妇可以多吃些猕猴桃、橙子、梨子等水分及维生素多的水果，可以有效起到镇静安神，并能缓解妊娠水肿症状。