宫寒女性的子宫会长期处于比较寒冷的状态,会带来痛经甚至是不孕症,所以患者们平时一定要好好调理自己的身体。调理宫寒其实并不复杂,主要就是要从日常饮食着手,要多吃有营养的食物,而且要增强体质。那么,宫寒怎么调理比较快?今天就来为大家详细的介绍一下。
宫寒其实需要喝一些暖胃的食物的,小米粥有着开胃健脾的功效,可以在小米粥当中加入一些山楂,然后熬煮好再喝,此外还可以喝一些其他的营养粥,每天喝粥对身体也是很有好处的,消化也是很容易的。在冬天的时候女性宫寒可能会比较严重,所以在冬天的时候需要多穿衣服保暖,羊肉也是可以吃的。在冬天的时候需要多运动,这样能使血液循环加快,体质增强。建议女性养生规律饮食,按时做运动的习惯,这样对身体健康才是有帮助的。
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。另外,保持乐观情绪,使精神快乐,气机畅达。过劳也会损伤身体阳气,忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行,导致宫寒。
宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。在阿胶里,含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质,这些营养,对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。将阿胶与红枣搭配,效果会明显,治疗宫寒会更有好作用。
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症,都可以使用益母草。食用方法:用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个,用开水煮开,再用小火煮2小时,可以放入适量的盐就可以饮用了。
另外,中医调理也比较常见的调理方式,比较常见的是艾附暖宫丸、温经汤、乌鸡白凤丸等,这些药物可以通过对症治疗,使女性子宫寒冷明显得到减轻。也可以通过针灸方式,特别是瘢痕灸、隔姜灸、隔附子灸等,只要穴位准确,可以使人体阳气快速提升,对于女性宫寒具有非常好的治疗作用,可以使其身体趋于温暖。
中医的疗程属于一个慢调理的过程,有些可能需要三个月就有所改善,但是有些宫寒病人本身有子宫内膜异位症,就非常难调理。这些病人除了存在功能性的问题,还伴发一些器质性的问题,单纯靠药物调理非常困难。备孕前需要先做好相关孕前检查,后针对性进行调理;饮食上注意避免冰冻食品,多食用温补食物;
副主任医师 深圳和美妇儿医院
你好,你在吃中药调理,那么情况好转的现象可能是月经期间痛经现象有所缓解,经血颜色没那么深或者发黑,月经期间的血块减少等都是宫寒好转的表现,注意不要吃冷饮。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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