很多女性都有宫寒的问题,宫寒的症状是非常明显的,它不仅会在女性来大姨妈期间带来非常严重的痛经,还会使得女性一到冬天就浑身冰冷,不管穿多少衣服都不奏效。宫寒是需要好好调理的,那么宫寒怎么调理最有效呢?一起来了解相关的问题。
宫寒时,饮食也可以做相应的处理,不要吃过多的寒凉性的食物和一些生冷的食物,饮食应以温和食物为主,可以多吃一些养胃的食物,比如核桃、红枣、花生等。女性在月经结束之后可以多吃一些补血的食物,调理身体。引起宫寒的原因有很多,比如体质较差、阳气不足的时候,或是喜欢吃一些生冷的食物,穿的衣物过多,都有可能会引起的宫寒的现象,当发生宫寒的时候,我们首先要注意做好日常的保暖工作,尤其是腹部,避免着凉。
多锻炼身体也可以改善宫寒的症状,因为经常锻炼身体可以提高自己的抵抗能力,提高身体体质,所以日常应该多参加一些体育锻炼,比如快走,非常简单的方法,不仅可以锻炼身体,还可以刺激足底的经络和穴位,改善人的血液循环,促使身体温暖。
宫寒时,还可以用艾灸治疗,将艾灸条放在气海穴或者是关元穴,熏烤三十分钟左右的时间,每天坚持,可以有效的解除宫寒症状,促使身体更加的健康。宫寒的时候,还需要注意不适合过度的减肥,以免加重宫寒的现象。在生活中,一般做好腹部的保暖、饮食的健康工作,并经常锻炼身体,提高身体的免疫、抗病能力,就能够预防和缓解宫寒现象的发生。
第一、红糖姜茶。红糖姜茶性温,非常适合宫寒的女性喝,经常喝红糖姜茶可以促进身体血液循环,能够有效的改善宫寒的毛病。第二,桂圆红枣茶。红枣可以补气血,经常喝桂圆红枣茶,能够补气养身,对身体也十分有好处。第三,益母草玫瑰茶。益母草具有活血化瘀的作用,如果在月经期间喝益母草的话,能够缓解痛经,让女性朋友好受很多。
患有宫寒毛病的女性,除了在喝茶的时候要注意一下,在饮食上更需要注意,螃蟹、山楂、冰淇淋等食物都是不可以吃的这些食物都属于寒性食物,如果经常吃这些食物的话,会加重宫寒的毛病。想要治疗宫寒,一定要到正规的中医医院去进行检查。医生会根据检查结果对患者进行针对性的治疗,只要平时注意保养,再加上中药调理,过一段时间之后就可以准备要孩子了,当然病情比较严重的人,治疗的时间会更久,至于什么时候能要孩子,就要听从医生的建议。
你好。因宫寒引起的痛经,多是由于先天体质虚寒、过食生冷、腹部受寒等因素引起的。一般伴随痛经出现的症状还有身体发冷,尤其是小腹发冷,有下坠感,有时还伴有月经不调。治疗的时候可以到当地正规医院面诊,对症处方。但建议注意保暖,均衡饮食,多加运动。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
中医的疗程属于一个慢调理的过程,有些可能需要三个月就有所改善,但是有些宫寒病人本身有子宫内膜异位症,就非常难调理。这些病人除了存在功能性的问题,还伴发一些器质性的问题,单纯靠药物调理非常困难。备孕前需要先做好相关孕前检查,后针对性进行调理;饮食上注意避免冰冻食品,多食用温补食物;
副主任医师 深圳和美妇儿医院
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