多种维生素片保健品不可盲目服用

　　很多人都很喜欢吃保健品，因为保健品的滋补作用比较温和，长期食用能够给人体带来一定的好处。然而市面上很多保健品的安全性存在质疑，并不是所有的保健品都是合格的，它们不能够被人体所吸收。要知道，多种维生素片保健品不可盲目服用。我们一起来了解相关内容。

多种维生素片保健品不可盲目服用

　　多种维生素片保健品在提炼过程中其营养结构发生了变化或破坏，即纯天然植物提炼出来的产品，其营养结构往往是单一的，人体由多种营养成分组成，单是大量摄取某种营养成分，就会导致其它营养成分更缺乏。

　　在营养学中，这就是桶原理。如确实有特殊需要，请听取医生的意见。例如：维他命 A，很多人为了保养皮肤经常服用，难道维他命 A属于脂溶性维生素，在人体代谢过程中需要维他命 B参与，过多的话身体就不容易排出，为了防止氧化需要维他命 E参与，所以服用没有特别需要的维他命 A反而会导致维他命 B群和维他命 E缺乏。所以对于想要保持身材的人，特别是女性，能够及时补充身体所需的营养来维持身体的代谢。

　　天然维他命补充饮品：西芹一片，花椒一片，莴苣适量，黄瓜一根。混入榨汁中，不仅含有丰富的维生素 A，还含有维他命 C和生物活性酵素，每天一杯，天然的营养比任何不知名的营养素都好哦，最重要的是，天然的老少皆宜。因此，不要嫌麻烦，只为了安全。此外在饮食中应多吃五谷菜，清淡为主，特别是中老年人。

保健品简介

　　保健品是保健食品的通俗说法。GB16740-97《保健(功能)食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为:"保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。"所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。 保健食品的保健作用在当今的社会中，也正在逐步被广大群众所接受。

　　保健品是中国大陆的一般称呼，在国外包括港澳台地区一般称之为:膳食补充剂(Dietary Supplements)。2019年1月8日，国家市场监管总局等13个部门联合部署整治“保健”市场乱象百日行动。