宝宝吃饭的问题常常会让家长感到头疼,因为有些摄入营养不足,就会给宝宝的生长发育带来极大的影响。而在饮食的结构中,蔬菜也占着很重要的地位。那么,吃什么蔬菜有助于长高呢?还有,小孩子发烧好了吃什么对身体好?
对于孩子生长较为有益的蔬菜非菠菜莫属,因为菠菜中含有丰富的钙质以及铁元素。而这些营养物质都能很好的促进骨骼生长和发育。所以对于身体长高来说,吃菠菜很有益处。吃菠菜不但能对长个子有帮助,而且能提高身体的免疫力以及保护孩子的视力。因为菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素a这些都是孩子生长期所必不可少的营养物质。
另外在日常的饮食中,还要让孩子多吃紫菜,因为紫菜里面除了含有钙,铁等促进长高的营养元素以外,还含有胆碱,这也是孩子成长所必须的微量元素。并且紫菜的做法也较多,不会出现饮食单一性,对于很好的起到增加孩子食欲的效果。比如可以做成紫菜蛋花汤,紫菜虾皮汤以及紫菜包饭等等。
土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含量约在2~2.5克,而且土豆的蛋白质质量好,接近动物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢。此外,土豆有人体必需的8种氨基酸,还含有多种维生素,其中维生素C的含量比较多。此外,土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。
要想让孩子长高,除了日常的蔬菜饮食以外,还要注重蛋白质食物的摄入,要让孩子适量的吃一些牛肉,羊肉,鱼肉等这些含有肉质蛋白的营养食物。只有孩子的饮食营养结构均衡,才可以让孩子更全面的吸收营养,从而才能健康的发育成长。
1.主食方面,发烧之后胃口会变的比较差,尽量给孩子吃点流食,用孩子比较喜欢吃的蔬菜煮点粥,下点面条,炖鸡蛋都是不错的选择,而且这些食物比较容易消化,一天尽可能的给孩子多吃几顿,每次少吃点,这样容易消化,对孩子的肠胃恢复比较好。
2.孩子发烧好了是可以吃点水果的,水果是小孩子最喜欢吃的了,但是要注意不能吃凉性大的水果,防止孩子肠胃不适,在夏天的时候给孩子吃少量的西瓜,橘子,还有清肺祛痰的功效,一举两得,孩子又喜欢。
3.在家照顾孩子的家长不如熬点汤给发烧好了的孩子喝,熬汤的时候放点生姜,如果觉得生姜比较辣,可以适当的放点冰糖,喝了热乎乎的汤后孩子就会出汗,而且能够感觉喉咙会舒服很多,有利于孩子的身体恢复哦。
你好,当体温低于38.5℃时。可以暂时不吃退烧药。可先进行物理降温,如酒精擦浴和头部冷敷,用冰袋、冷毛巾湿敷在额头上,并且要注意更换来加强退烧效果。也可以用浸透了按1比1比例兑好的医用酒精来搽小孩的的手心、脚心、腋窝、四肢背部。同时要多喝水促进身体出汗散热。超过38.5℃时,可以服用退烧药。饮食以清淡为宜多吃蔬菜水果以及多喝水,充足的水分有利于尿量的增加,加快体内毒素的排出。同时注意家里的卫生状况,保持室内环境舒适,空气的流通。
主任医师 广州市第一人民医院
你好。是否顺产的条件很多,补锌可以有助于母儿的健康,对于顺产会有一定的帮助,但并非起到决定性的作用。如果不是经过微量元素检测有明显锌缺乏,需要使用补锌剂,那么孕期补锌还会以食补为主。建议可多吃含锌丰富的食物,如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等食品。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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