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吃什么水果降火最快

  上火在生活中是很常见的一种现象,上火会给人体的健康带来一定的影响,所以需要及时的去火,去火不仅可以通过药物的方式进行治疗。很多种水果也可以对去火起到一定的效果,那么吃什么水果降火最快?

吃什么水果降火最快?

  能够去火的水果有很多,比如柚子能够清心火、清肺火。梨也有去火的作用,吃梨有润肺止咳、化痰清肺热的功效。西瓜也是去火的水果,能清心火,有利水去暑的功效。火龙果也是下火的水果,可以起到润肠通便的功效。还有香蕉,也能润肠通便、润肺止咳。

  应该首先区分是哪一脏器火热明显。如果表现为咳嗽、少痰,甚至痰中夹有少量血丝、鼻咽部干燥,偶有流鼻血的症状,都属于肺火旺,应当给予清肺火的水果,效果较好的为柚子、梨、香蕉等。如果表现为口舌生疮、牙龈肿痛、低热、汗出不畅、小便黄等心火上炎的症状,建议给予西瓜、火龙果,清心火、利尿。如果火热症状主要表现为人体下焦之大便干燥,可选择吃香蕉、火龙果润肠、通便、泄热。虽说都属于上火,但是由于对应的脏器不同,建议选择不同的水果才能较快的降火。

  上火可以吃具有泻火,其性偏于寒凉、清凉的水果,如火龙果,泻火通便;梨,滋阴生津,清肺热;甘蔗,性凉,能够清肺热;柿子,性寒干涩,清热润肺;香蕉,清热止渴,清胃凉血,润肠通便。对于自身脾胃偏于虚寒者,如果出现上火的现象,选择水果时一定要注意,过于寒凉性的水果尽量少吃一些。如果单纯服用水果,症状缓解比较慢,也可以配合一些药物进行调理,如牛黄解毒片、黄连上清片、板蓝根颗粒、口炎清颗粒、炎热清颗粒等,也可以喝一些凉茶,如绿茶、菊花茶、决明子茶。多喝水,少食辛辣刺激性的东西,保持大便通畅。

火气大上火可以多吃莲雾降火?

  莲雾是我国引进过来的一种水果,最先在台湾种植,之后海南、广东、广西、福建和云南这些地区也开始进行引进种植了,不过相对来说台湾栽培相对比较多。现在莲雾的种类非常多,不同种类的果色也会不同。但色彩都较为鲜艳,有深红、淡红、白色、青绿色、粉红等品种;不同颜色的莲雾口味更是不一样的。其中青绿色的品种较为清甜,粉红色所含有的水分也是比较多。平时莲雾可以生吃之外,它也是有多种吃法,而影响价值也是很高。

  莲雾是一种可治多种疾病的佳果,中医药学认为莲雾“性平味甜”,具有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛的功效。平时能适当的吃莲雾还能治疗咳嗽、胃胀胀满、糖尿病等疾病。甚至出现外伤出血和下肢溃疡都可以起到很好的治疗效果。在台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。尤其是平时若是能吃莲雾还能起到很好的清热解毒作用,减少人们上火发生。

  莲雾中含有的蛋白质以及维生素的含量和种类都是很丰富的,同时,还富含多种的微量元素以及膳食纤维,不过糖的含量是很低的,它吃起来也是很爽口。莲雾含有钾,有助于维持细胞健康、平衡体内电解质与酸碱值。此外,莲雾含有大量的水分和粗纤维,可以使胃部产生饱足感,在饭前空腹食用,使进餐时吃得少,同时也有助于减少胆固醇与动物性脂肪的吸收。莲雾还有宁心安神食疗作用,莲雾里含有镁和钙,二者共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒,帮助入睡。

来源:pcbaby2021-04-01 18:44:21
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