吃荔枝的好处与坏处有什么

　　荔枝是含有蛋白质，维生素等多种成分的一种水果，荔枝在生活中是受到很多人喜欢的一种水果，而且荔枝吃起来非常的甜。对于人体有一很大的好处，所以很多人喜欢吃荔枝，虽然荔枝功效比较多，但是经常吃荔枝也会有一定的坏处，所以我们是需要及时的预防的。那么吃荔枝的好处与坏处有什么?

吃荔枝的好处与坏处有什么？

　　补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。而且还可以有效的缓解失眠和健忘的情况。同时还可以增强免疫力，因为荔枝有丰富的维生素和蛋白质，可以提高抗病能力。降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。当然不能吃的太多哦。同时吃荔枝还有治疗外伤初学和消毒的作用。同时还可以有预防腹泻的功效。

　　糖尿病人慎用荔枝。阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

　　过量食用荔枝。荔枝若食之过量，轻者恶心、四肢力乏;严重者甚至昏迷，抽搐。因为荔枝含丰富果糖，食后使人体血中果糖含量显著升高，以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。荔枝可以补充能量，是一种很好的增强免疫力的水果之一。但是吃荔枝也是有禁忌的事项的哦，不要过量的食用，也不要再开车的时候吃荔枝哦，因为吃荔枝过多的话很可能造成低血糖的情况出现，影响正常生活。

荔枝泡盐水的作用是什么？

　　在一个干净的盆子里放半盆水，放入三勺食盐，把买来的荔枝带壳放进去浸泡半小时再吃就不会上火。因为荔枝肉里面的荔枝酸等经过淡盐水的浸泡被分解了，所以吃泡了淡盐水的荔枝不会容易上火。荔枝酸已经被分解了，自然食用后也不会在体内聚集过多，也就不会上火了。

　　如果不泡淡盐水，也可以在吃过荔枝之后喝一杯淡盐水，或者买来荔枝后放在井水中浸泡一会再食用，也可以降燥去火。不过即使这种方法可以去燥下火，但荔枝也不能贪食。每次吃荔枝不应多余十个，并且不建议在饭前食用，可以在饭后半小时食用。在中国，荔枝有几千年的食用历史，西汉时期司马相如的《上林赋》中就曾提到荔枝(离支)，因为荔枝不能从树枝上摘下来，摘下来后就会缩短保鲜时间，所以叫离支。

　　荔枝即使跑了盐水，吃多了也会让肝火积聚，你会感觉口干舌燥，严重的情况下还可能出现头晕目眩、恶心乏力的症状。尤其是消化能力较弱的儿童，每次食用荔枝不应超过五颗，过多的热量积聚在体内会造成阴虚燥热，容易生病。荔枝除了新鲜的鲜荔枝可以食用，荔枝干同样也是一款滋补佳品。荔枝干可以煲汤、煮粥或者泡水。因为荔枝果肉中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高人体的抵抗力。同时荔枝还能外用，比如说瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等外科疾病。