便秘怎么办

　　便秘在生活中是很常见的一种疾病，在产生便秘以后会对人体的健康带来一定的影响，尤其是会影响到肠胃的健康，所以是需要及时治疗便秘的，只有治好了便秘才会排便通畅，那么便秘怎么办?

便秘怎么办？

　　对于便秘的患者来说，在平时需要注意的情况是比较多的，而且便秘实际上属于疾病的一种，特别是以慢性便秘来看病的时候就是一个病，但是如果这个病人还有其他病，因为这个病引起慢性便秘，那就是其他病里面的症状，所以它本身是一个疾病，也可以是其他病的表现症状，所以我们应该谨慎的对待便秘情况。首先慢性便秘对病人的影响是比较大的，慢性便秘本身的症状，如大便干结、排便时间延长、排便困难、排便不尽感和腹胀等，影响病人的生活与工作。同时便秘的疾病还会对患有心脑血管疾病的患者造成影响，如急性心肌梗死，用力排便可能加重病情，甚至导致生命危险。因此对于慢性便秘患者是应该去注意治疗的。

　　在食疗上，番薯汤能有效缓解便秘。清煮番薯汤即可，简单快捷有效。如果想喝靓汤，就把番薯和骨头等一起炖，也可以做番薯粥等。一两次即可缓解便秘，常食用可以预防便秘。番薯要选用甜的品种，不要那种面的。一些老年人有糖尿病等，不适合食用含糖分高的食物，因而无法食用番薯汤。对于这种情况，可以煮番薯叶汤或是紫藤菜汤，清煮效果最佳，一般一两次即可舒缓便秘，这些食物的促进肠胃蠕动的功能是非常出色的了，是可以帮助我们缓解便秘问题的了，对于我们的身体健康来说非常的有好处。

　　专家表示，蔬菜对于缓解便秘问题是非常有效的，这是因为蔬菜中含有丰富的纤维素以及水分，因此有出现便秘问题的还是是需要是适量蔬菜的。因为有一些孩子有偏食的情况，因此建议家长朋友可以将蔬菜榨成汁，比如说黄瓜汁、细化汁、蔬菜汁等等，小孩子就喜欢吃了。粗粮在对健康的养护方面作用很大，因为粗粮成分中含有丰富的水溶性纤维，这种物质在一定程度上可以有效的缓解小孩子便秘问题，并且可以促进胃肠方面的消化，建议小孩子都吃粗粮，那么在每天的排便问题上都会顺畅很多。

滋阴润肺治好顽固性便秘？

　　很多顽固性便秘的患者本身就是身体中气血亏虚的人，气血亏虚、阴阳失衡的身体自然没有能量承担供大便排出的能量、推动力，从而即使大便并不干燥也只能呆在身体内，并且忍受阴虚之火的蒸灼。所以说，要想治疗顽固性便秘就应该首先改变这种害怕滋补的心态。更何况滋阴本身就是在去火，润肺本身就是在滋润肠道。

　　当顽固性便秘是被性寒凉的食物、药物侵害，由阴火导致之时，要想解决这个问题就需要扑灭阴火。滋阴。很多时候，反其道而行之是置之死地而后生的妙招。中医指出，在滋阴壮阳、滋养津液的时候，可以选择“六味地黄丸”、“附桂地黄丸”、“增液汤”等药物，它们滋阴清虚热、健脾固肾精、祛除体内邪水、泻阴中伏火、帮助身体运化利水，可以很好地为肠道打造排便的良好环境。

　　做好上面这一步的同时，患者还应该多使用入肺经、清肺火的食物、药物，例如梨、甘蔗、柿子、萝卜、柑橘、银耳等等食物，“五仁汤”等药物。要知道，肺经与大肠相表里，息息相关。只有这样，顽固性便秘者所摄入的水分、膳食纤维、润肠食物才会起到运送大便、滋润肠道环境等作用。所以，当患上顽固性便秘的时候，不要随便服用性寒凉的食物、药物，而应该看看是否是身体起了阴虚之火，是否应该采用滋润与大肠相表里的肺部措施。