宝宝补营养要注意什么

　　宝宝在成长发育阶段，每个家长都会给宝宝补充很多的营养，但是在补充营养的时候也是需要注意的，虽然宝宝需要通过营养来成长，但是如果营养过剩，很可能会使宝宝出现性早熟的现象，所以是需要注意的。那么宝宝补营养要注意什么?

宝宝补营养要注意什么？

　　误区1：牛奶+鸡蛋的早餐模式最营养。牛奶加鸡蛋确实是营养又方便的早餐，但是这个组合最大的缺陷就是没有谷物食品，例如馒头、面条、稀饭等，作为我国传统的主食。谷类食品对孩子的能量补充和生长发育有重要意义，建议孩子的早餐加点谷物。误区2：儿童补钙吃钙片。钙是许多妈妈会重抓的营养素，妈妈们会以为给孩子补钙当然就少不了钙片，一小部分妈妈甚至砸了不少钱买钙片。事实上，大部分婴幼儿的体内并不缺钙，缺少的是促使钙吸收的维生素D。一般情况下，孩子们可以从日常饮食中摄取钙，并无需购买钙片。如果要专门补钙，可以考虑使用鱼肝油滴剂。

　　误区3：宝贝喝汤高效补营养。喝汤确实能够补充少量营养，不过如果只是单纯喝汤不吃汤底，营养的摄取实际上是相当有限。不要以为汤料没有营养，不论熬了多久的汤，都只是含少量的蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质，营养无论如何都比不上汤肉。误区4：大便干燥吃香蕉最有效。当孩子出现大便干燥、便秘的情况时，可以多吃一些富含纤维素的食物，例如绿色蔬菜、香蕉、粗粮，或者喝点蜂蜜，这对缓解孩子便秘都有帮助。不过最重要的还是让孩子养成良好的排便习惯，固定的排便时间可以有效预防便秘。

　　误区5：多给孩子吃点动物肝脏。不少人在潜意识中会将动物等同于动物内脏，觉得这类食物营养好，可以多给孩子吃。其实动物内脏除了肝脏，还有心、肺、腰，这类动物内脏可以让孩子吃些。反倒是肝脏，由于毒素残留较多，反而不适合给孩子食用。误区6：不爱吃蔬菜就用水果替代。说十个孩子九个不爱吃蔬菜一点都不夸张，于是有妈妈就想：既然这样，我就用水果代替蔬菜给孩子吃，反正功能也差不多。虽然我们常说果蔬，但是蔬菜和水果压根就是两回事，不能等同。水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖多，吃了容易产生饱腹感。而蔬菜粗纤维含量多，利于肠道蠕动，不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源，可以蔬菜的营养是无法被替代的。

孩子先天性营养不良要补充什么？

　　小儿在生长发育阶段是需要充足的营养素来供给的，对营养素的需要相对较多，摄人量不足常见于母乳不足而未及时添加其他乳品;奶粉配制过稀;突然停奶而未及时添加辅食导长期以淀粉类食品(粥、奶糕)为主;不良的饮食习惯如偏食、挑食、吃零食过多或早餐过于简单等。孩子先天性营养不良需要补充充足的蛋白质。蛋白质的需求，对于孩子的生长发育是非常重要的，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质，孩子生长发育越快，则越需要补充蛋白质，要多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，通过吃这些食物，能够帮助自己的大脑和身体发育。

　　孩子先天性营养不良，需要补充维生素。维持生命的重要元素之一就是维生素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取，除了这些以外，新鲜的水果蔬菜也是维生素很好的来源，应适当的给孩子食用。先天性营养不良需要补充钙、磷。这两种微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，帮助健康成长，家长可经常给孩子吃一些含钙和磷元素的食物。

　　先天性营养不良是需要极为注重的，因为这种情况的出现会影响到孩子的正常发育，家长一定要给孩子多补充一些营养。平时不要给孩子吃零食，应该多给他吃一些营养丰富的食物，比如说新鲜的水果蔬菜、肉类等，除此之外，也要多给他喝一些牛奶和奶制品。