吃橘子有哪些好处

　　生活中很多人都知道，经常吃水果对于身体的健康是有一定的好处的，而且橘子就是水果中营养价值很高的一种。橘子味道酸酸甜甜的，会受到很多人的喜欢。虽然很多人喜欢吃橘子，但是对于橘子的营养价值是不太了解的，那么吃橘子有哪些好处?

吃橘子有哪些好处？

　　吃橘子对身体是比较有好处的，橘子中含的维生素C以及微量元素都比较丰富，经常吃可以起到美容养颜的作用，除此之外，橘子所含的纤维素比较丰富，经常吃有助于缓解便秘以及降低胆固醇。孕妇经常吃些橘子还可以起到开胃消食、缓解孕吐的作用。不过吃橘子也不要吃得过多，因为吃多了容易上火。清肺化痰、橘子从中医的角度上看还能是一种能祛痰止咳润肺的特殊食材，它能有效缓解肺燥也能生津止咳，还能消除气管与肺部的炎症，平时经常吃橘子可以缓解痰多咳嗽，也能减少气喘和肺燥等不良症状发生。

　　清新口气去除口臭、平时多吃一些橘子，能吸收丰富的维生素c和一些天然芳香类物质，而且它们会残留一部分，在口腔中能消除，口腔中的细菌也能清除口腔异味，可以起到清新口气去除口臭的重要作用。提高消化功能、可以吸收丰富的果酸和一些微量元素c，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，平时经常吃一些橘子有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生。

　　预防脑溢血、橘子这种水果中不但含有丰富的维生素，它还含有一种名为芦丁的天然物质，这种物质的味道虽然有些苦，但却是人类血管的保护神，它能增加血管弹性和韧性，而且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。美容养颜延缓衰老、平时多吃一些橘子既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量的抗氧化成分，它们能有效清除人体内的自由基，也能减少人体氧化反应的发生，而且它含有的维生素c还能滋养美白肌肤，能让人的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。

橘子皮泡水喝的功效？

　　健脾养胃、橘子皮泡水喝能健脾养胃提高脾胃消化功能，它性质温和，能缓解人类的脾胃虚寒，而且能消炎杀菌理气止痛，它对人类出现了消化不良和食少腹胀以及食后胀饱等症都有特别好的调理作用，经常用它泡不喝能维持人类消化系统健康。

　　解酒排毒、橘子皮泡水喝还能解酒排毒，能加快人体内酒精分解，并能提高人类肝脏解毒功能，人们在喝酒以后及时用它泡水喝，能让身体出现了醉酒症状很快消失，人们在喝酒以前用它泡水喝，还能防止醉酒症状出现。

　　润肺止咳、人们用橘子皮泡水喝还能润肺止咳，它能消炎杀菌并能扩张气管，而且能缓解人类的肺热肺燥，对人类经常出现的咳嗽痰多或气喘等症都有特别好的缓解作用，在流感高发季节中用它泡水喝，还能预防流感，并能降低上呼吸道感染的发病率。

　　橘子皮泡水的方法比较简单，但大家用它泡水的时候，最好选择那些风干并且保存一年以上的橘子皮新鲜橘子皮泡水的保健功效并不理想，在用橘子皮泡水的时候还可以搭配枸杞红枣等多种具有保健功效的食材，会让它的养生功效更为出色。