孕妇奶粉什么时

　　孕妇补充奶粉可根据自身的情况选择，孕妇奶粉里含有丰富的矿物质，对于胎儿的生长发育有着很好的作用。除了喝孕妇奶粉还要注意饮食均衡，避免吃一些油炸食品或高脂肪的食物，那么孕妇奶粉什么时候开始服用呢？

孕妇奶粉什么时时候开始服用

　　一般来说，孕3个月后就可以开始喝了。3个月后胎儿发育所需营养增多，可以开始补充了。如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

　　处于孕期或哺乳期的妈妈，对于优质营养的摄入需求很高。孕妇奶粉的作用就是使母体的身体素质长期保持在健康的状态，且保证胎儿的生长发育完善并复合周期标准。孕妇奶粉中常见的营养成分有：叶酸、钙、亚麻酸、维生素等。每一种营养素都身兼要职：叶酸，可以帮助胎儿的中枢神经系统发育的更加完善，同时也可以避免孕妇或哺乳期女性出现贫血的症状;亚麻酸的摄入是帮助胎儿脑部健全发育的主要因素;钙的补充可以帮助孕妇和胎儿强化骨骼健康;多种维生素和矿物质的加入，可以适当缓解孕期不适，调节精神状态，拥有一份好的心情。

　　如果育龄女性能够在孕前一年就开始喝孕妇奶粉，怀孕后仍然坚持喝，那么孕妇奶粉中优质的营养可以补充早孕反应造成的营养缺失，保证宝宝出生3个月的营养均衡需求。因为婴儿发育在前3个月最为重要，此时如果缺失营养，那么就很容易造成胎儿先天发育不足。所以为了宝宝，不仅孕前一年喝，怀孕后还得坚持喝。孕妇奶粉如果没有在孕前一年喝，那么怀孕时候身体的负担就会很重，如果叶酸严重不足，甚至会影响到妈妈的身体健康，胎儿的健康就更加得不到保证，容易造成婴儿畸形或者发育迟缓等，所以孕妇在打算怀孕时就得喝了孕妇奶粉了。

孕妇奶粉可以和铁剂一起吃吗

　　孕妇在妊娠期间，身体会发生很多变化，对各种营养元素的需求也发生变化，其中铁作为合成血红蛋白的必要元素，是人体必不可少的，而女性在怀孕期间体内血容量增加，同时加上胎儿造血系统的发育需求，孕妇对铁的需求大增，孕期的妇女如果缺铁，会导致孕妈妈乏力、头晕、胸闷心慌，严重的也会影响到胎儿的发育状况。

　　同时，由于日常饮食难以满足孕期妈妈对铁的需求，孕期妈妈可以选择孕妇补铁奶粉来弥补铁的需要，孕妇奶粉含有的营养成分比较全面，是专为孕妇所设计的，孕妇通常从第一个月就可以开始喝了，整个妊娠期都可以喝，一天两杯，因为这个奶粉可以提供孕妇和胎儿许多必要的营养。

　　孕妇在补铁的时候要少喝豆浆，豆浆中的蛋白质不利于铁元素的吸收，会大大降低铁的吸收率，所以，孕妇在吃一些补铁食物，例如红肉、猪鸭血、动物肝脏等的时候尽量避免喝豆浆，如果要和最好隔几个小时再喝。VC利于铁元素的吸收，很多补血铁剂对胃黏膜会有一定的刺激作用，孕妇在喝补铁制剂最好选择饭后半小时，并且最好加一些VC，这样更有利于铁的吸收。孕妇不要盲目补铁，要适度。孕妇在怀孕期间对营养的需求增加，对贫血的孕妈妈，要注意确定贫血原因，注意排除地中海贫血等疾病，避免盲目补铁。