胎儿是怎么吸收营养的

　　怀孕对于每个家庭来说都是很重要的一件事情，而且也是非常开心的，能够拥有一个健康的宝宝。在宝宝出生以后，对于每个家庭也会带来很多的欢乐，但是在女性朋友怀孕期间是需要注意自己的营养的，因为宝宝是需要吸收母亲的营养而发育的，那么胎儿是怎么吸收营养的?

胎儿是怎么吸收营养的？

　　胎儿吸收母体的营养，通过脐带进行传输。脐带是由一条脐静脉以及两条脐动脉组成，脐带连接着母体和胎儿，胎儿以及母体血液中的氧气和二氧化碳通过脐带进行代谢和交换，母体会把相应的营养成分通过脐带传输给胎儿。胎儿将排出的废物通过脐带传给母体，母体再通过呼吸以及泌尿系统将相应的废物排出到体外。胎儿在生长的过程中，需要的基本物质有矿物质、蛋白质、水、脂肪、氨基酸等。建议怀孕后定期做好相应检查，观察脐带情况，防止脐带出现绕颈以及扭转等，会造成胎儿发育迟缓以及宫内缺血、缺氧等，饮食建议做到营养均衡。

　　胎儿营养吸收，主要是通过胎盘的物质交换功能。胎盘的作用包括气体交换，营养物质供应和排除胎儿代谢产物。葡萄糖是胎儿代谢的主要能源，以易化扩散方式通过胎盘，胎儿体内的葡萄糖均来自母体氨基酸，钙，磷，碘和铁以主动运输方式，通过胎盘游离脂肪酸，水，钾，钠，镁，维生素a，维生素d，维生素e，维生素k，以简单扩散方式通过胎盘被胎儿吸收。

　　宝宝在得到妈妈传递的营养物质时，也将自己产生的代谢弃物通过胎盘传递给孕妇，再由母体通过自己的呼吸，泌尿系统将废物排出体外。脐静脉将氧气和营养物质，从胎盘运送给宝宝，脐动脉将宝宝排泄的废物运送到胎盘，然后子宫静脉会将来自宝宝的废弃物运走。另外，要想宝宝能够多吸收营养，有孕女性自己吸收的好，才能把营养供给宝宝。孕妇可以少吃多餐，比如每天5餐，宝宝吸收的营养会更多。而且有孕的女性体重需要增长一些，不要为了减肥，耽误了宝宝的营养吸收。

怀孕营养不良怎么补？

　　饮食多样化：女性在孕期的时候，即使吃饱了也不代表营养就不会缺乏，在平日吃东西的时候，不能够仅仅注重主食的摄入，各种新鲜的蔬菜、蛋类、肉类、奶类、鱼类、水果等食物都应该适当吃些，有助于营养的均衡，能够保障各种营养元素的摄入，对于改善营养不良有好处。

　　注重营养元素的摄入：孕妇要注意多吃些蛋白质多的食物，如坚果、鸡蛋、黄豆、牛奶里面蛋白质都比较多，孕期的女性可以适当多吃些。还要注意钙质的补充，可以吃些海带、豆制品、虾皮等，对于胎儿的骨骼以及牙齿发育有好处。孕妇还要注意多吃些动物肝脏、瘦肉等食物，有助于铁元素的补充，能够避免孕妇发生贫血的情况。

　　少量多次吃：孕期女性容易有孕吐等不良反应，而且血糖、血压等容易出现超标的情况。因此女性在孕期的时候，吃东西应该以少量多次的方式吃，能够避免引起孕吐，以及血糖血压突然升高的情况，有助于营养的吸收。

　　吃易消化的食物：女性在孕期的时候，由于激素的影响，肠胃功能较弱，一些过硬或者不好消化的食物吃多了，可能会影响孕妇对于营养的吸收，同样会出现营养不足的情况。因此孕期的女性在吃东西的时候，尽量选择软糯好消化的食物，或者多喝一些汤。在吃一些较硬的食物时，尽量将食物熬煮烹饪的时间长一些，营养能够更容易吸收一些。