孕妇不能吃哪些食物

　　现在很多孕妈妈都是80后、90后的年轻人，这一代人对于怎么做孕妈这件事有新的理解。和以前的老人不一样，她们往往是根据自己的饮食喜好来，想吃什么自己选择，比较少考虑胎儿。下面我们来了解一下这个问题:孕妇不能吃哪些食物呢?

孕妇不能吃哪些食物

　　怀孕期是特殊时期在孕期饮食上有很多的禁忌，一般建议在怀孕期间不要吃螃蟹，山楂，桂圆，或者是咖啡，方便面等食物以免影响到胎儿健康，在怀孕期间孕妇可以多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，红枣，鱼虾等饮食能够补充蛋白和补气养血，还要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，利于胎儿发育。

　　1、螃蟹的味道鲜美，是很多人都喜爱的海鲜产品，但它的性质寒凉，能够活血祛瘀，对孕妇不利，特别是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　2、甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是其味咸寒，有通血络、散瘀块的作用，因而有堕胎之弊，而且鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　　3、薏米是一种药食同源之物，平时经常用来煲汤煲粥。有药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋的作用，能够促使子宫收缩，有诱发流产的可能。

　　孕妇不能吃的食物比较多，总体来讲不可以吃辛辣油腻刺激性食物，高糖、高盐、高钙、高蛋白、高脂肪的食物也不能吃，因为这些食物可能会增加孕妇的负担。另外，怀孕期间不能吃的零食包括爆米花、油条、牛肉干、炸鸡翅以及含有味精的休闲零食小吃，因为这些食物可能会对宝宝大脑发育有一定的影响。怀孕期间不能吃的蔬菜，比如马齿菜、木耳菜、苦瓜、青西红柿等，这些可能会使孕妇出现恶心、呕吐的症状。

怀孕饮食禁忌

　　可能受中医影响，中国人很喜欢谈论饮食禁忌，怀孕之后就更要注意了。比如怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圆荔枝，不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……各种说法真是多了去了。

　　不过，在营养专家眼里，他们认为在指导饮食的时候，应该强调进食哪些食品，而不应该把重点放在禁止摄入哪些食品上。尤其在孕期，强调食谱的广和杂，就更不会强调所谓的饮食禁忌了。

　　比如，有人说孕期禁食螃蟹、荔枝之类，会流产。你想一下，那些意外怀孕的人，害怕手术，想要药流，结果吃了药之后，还有至少 10% 的人流产失败。这可是吃药啊!如果吃个螃蟹、荔枝就能流产了，那以后谁还怕意外怀孕啊?意外怀孕怎么办?太简单了，来斤荔枝、两只大闸蟹，既饱了口福，又顺利流产，还没副作用，那以后没人避孕了!

　　孕妇不仅要学会合理地掌握饮食的营养分配，还要懂得遵守以下这些饮食原则，对自身和胎儿是有好处的。