孕妇能吃李子吗

　　孕妇在怀孕期间是需要注重饮食，因为食物中的营养会对孕妇的身体造成一定的影响。孕妇在怀孕期间是可以多吃一些水果的，因为水果中含有丰富的vc维生素。那孕妇能吃李子吗?其实孕妇吃李子有很大的功效，因为李子的营养比较丰富，对于孕妇的身体益处还是比较大的。

孕妇能吃李子吗

　　由于李子中微量元素的含量较高，过量食用对于孕妇来说仍然有不少的负担，所以吃的时候一定要注意控制量。下面就来说一下，孕妇是否适合吃李子。

　　其实孕妇是可以吃李子。因为李子营养丰富，它的果实中含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。

　　所以，李子很适合大部分人吃，也包括孕妇在内。但是，要注意适量，每次吃3、5个即可，不要超过这个数量。俗话说，桃子吃多会伤人，李子吃多伤命元。李子中含有大量果酸，胃肠消化不良者不宜多吃，吃多了会引起轻微腹泻，因此，脾和胃功能较弱的孕妇最好不要吃李子。

　　如果怀孕了，可以吃蜂蜜、鸡肉或鱼。但是这些食物与李子相克，如果一起食用，就会发生反应，所以怀孕的女性在吃东西的时候一定要看具体吃的是什么食物。并且在吃饭后，晚上睡觉前也绝对不要吃李子，因为这个时候多吃李子会引起积食。

　　因此，李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但孕妈妈们应该适量食用，尤其对于脾胃病弱的孕妇来说，李子应该少吃为妙。

孕妇吃李子的好处

　　孕妈妈们可知道，李子的营养丰富，怀孕期间多吃李子，是有不少好处的。

　　1、预防孕期便秘、增强食欲

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　2、预防孕期皮肤变差

　　李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

　　3、预防孕期贫血

　　李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

　　4、降压、止咳、祛痰

　　清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，是夏季的主要水果之一。