怀孕吃石榴籽对胎儿好吗

　　现在怀孕的时候有很多的饮食禁忌，合适的饮食能够给孕妇和腹中的宝宝带来足够的营养，一旦饮食不当有可能会对双方造成很大的伤害。所以孕妇在选择，进食的食物的时候一定要特别的留心。那么，怀孕吃石榴籽对胎儿好吗?

怀孕吃石榴籽对胎儿好吗

　　孕早期是可以吃石榴籽的，不仅不会危害孕妇及胎儿的健康，还会带来很多的好处。因为石榴籽中含有较多的维生素c以及多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能预防心脑血管，延缓衰老。另外，吃石榴籽还可以让皮肤变得白嫩。

　　吃石榴对胎儿的发育有一定的好处的，石榴中含有丰富的维生素C和铁质，能提高人体的免疫力，还能降低胎儿大脑受损的几率，石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，石榴属于温性的食物，吃多了容易上火，要适量的吃。可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收，所以说怀孕期间吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处的，但是也要适量，不可以过量，但是有胃炎，大便秘结，糖尿病，支气管炎的孕妇不能够吃石榴的，怀孕期间要多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　孕期孕妈的皮肤是较为粗糙的，而且为了宝宝的健康还不能用化妆品，让很多孕妈都有苦难言呢。而吃石榴籽则能防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。现今，很多人都通过石榴籽做成面膜。

孕妇饮食要注意哪些

　　1.忌偏食、饮可乐、喝咖啡。

　　妈妈们在孕期这个特殊时期，若长期挑食和偏食会容易造成营养不良。而孕妇若是喝过多的可乐等碳酸饮料，会伤害到宝宝的身体健康，影响宝宝脏器的正常发育。同样的，若孕妈在孕期喝大量咖啡，会影响宝宝的发育，甚至还有可能出现流产和畸形的风险。

　　2.忌营养过剩、菜肴过咸。

　　孕妈若是营养结构不合理，营养过剩，过多地进食鱼类、肉类、蛋类等高蛋白食物以及甜食，容易生出兔唇宝宝。

　　3.忌饮酒和浓茶

　　孕妈嗜酒会增加宝宝早产的几率，而饮浓茶又会影响宝宝骨骼的生长发育，严重的可能会导致宝宝骨骼畸形。

　　4.忌罐头

　　罐头里含有大量的人工合成色素、香精、防腐剂等食品添加剂，对人体的健康影响很大，而且这类食物的营养价值并不高，所以孕妇食用会不利于健康，最好避免食用。