孕妇吃猪肚煲鸡的好处

　　猪肚包鸡是一道非常美味的菜肴，有非常好的滋补作用，猪肚有治疗体虚赢弱的功效，含有大量的钙钾，钠，镁，铁，维生素等，加上一些药材烹饪，有驱寒的作用，那么孕妇吃猪肚包鸡的好处有哪些呢?

孕妇吃猪肚煲鸡的好处

　　孕妇吃猪肚包鸡具有驱寒、滋补、祛风的功效，猪肚具有增进食欲、健脾胃、补虚损的功效，对于食欲不振、咳嗽、抵抗力下降、虚劳羸弱、体质较弱的人有一定的补虚损、改善体质的作用。鸡肉具有温补阳气、提高免疫力、补精填髓的功效，鸡肉性温，味甘，入胃经、脾经，对于脾胃虚弱导致的腹胀、腹痛、恶心、呕吐、消化不良、食欲不振等症状有一定的作用。

　　猪肚鸡是一种富含脂肪和蛋白质的食物，有一定的消化难度，并且孕妇受体内激素和膨大的子宫影响，消化能力减弱，因此猪肚鸡对孕妇而言消耗难度比较大，虽然食用有很好的作用，但是也不建议多吃，食用过多会导致腹胀，影响身体健康。孕妇吃的猪肚煲鸡不能放过多的胡椒。胡椒性热，正常人群食用过多都有上火的可能，而孕妇的体质本身偏阴虚，食用过多胡椒会导致上火，影响排便。

　　吃猪肚鸡建议一周食用1次到2次，因为猪肚也是性温的，食用过多也不利于孕妇的健康，可以和别的汤轮换着来。猪肚鸡中蛋白质、脂质、矿物质、维生素A、维生素E等含量丰富，食用可以补充营，同时促进体内胎儿发育。 增强免疫 猪肚鸡中含有的丰富的蛋白质，孕妇食用可以增强上呼吸道粘膜和体液免疫的强度，调节机体抗病毒能力，减少生病。 美容 猪肚鸡中蛋白质丰富，食用可以为人体合成胶原蛋白质提供足够的原料，因此有增强肌肤细胞弹性，美容的作用。

孕妇便秘怎么办

　　怀孕早期，容易有进食减少，就可以出现便秘等改变，可以先考虑做食疗，多吃点蔬菜，水果，有助于改善便秘，便秘还可以临时用开塞露挤入肛门治疗，这些方法对胎儿的影响都比较小，可以用于妊娠期的，另外要注意少吃辛辣刺激食品，辣椒可以诱发便秘等症状的发生。出现便秘认为是由于肠蠕动功能不好引起的现象，中医认为是阴虚火旺或者肠道积热，需要去医院的中医科就诊，如果是有阴虚火旺，建议服用知柏地黄丸治疗，如果是有肠道积热，需要用清热泻火的中药治疗，另外乳果糖口服液也可以治疗的，平时建议多吃蔬菜和水果，多饮温水也会多排出好的快。不吃辛辣、刺激食品。

　　养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。

　　缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。散步是最适合准妈妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。